干果桂花紫薯糕
主料：小紫薯三个辅料：蜂蜜半小杯桂花一点葡萄干一点松仁若干野核桃仁若干橄榄油半杯步骤：1.紫薯洗净煮熟剥去皮塌成薯泥待用2.紫薯泥加入橄榄油和少量蜂蜜拌匀3.松仁和核桃仁放入烤箱烤熟备用4.取模子填入薯泥、桂花和几...查看详细>>
标签:早餐食谱虾皮苦苣饼——补钙清火的早餐饼
主料：白面粉60g绿豆粉60g虾皮5g苦苣50g辅料：白糖3g食盐2g清水100g酵母2g食用油少许步骤：1.白面和绿豆粉放入容器，加入酵母混合均匀，加入白糖和食盐，用水搅拌成稠稠的糊2.洗净的苦苣切碎，与虾皮一起放入容器中，与稠面糊拌...查看详细>>
标签:早餐食谱美味鸡蛋饼
主料：面粉适量鸡蛋一个辅料：甜面酱黄油盐步骤：1.将面粉+盐调成糊状，平底锅略微加热，放入少量黄油或橄榄油，将锅底润一下，倒入面糊迅速转动锅子。2.待饼边微微翘起，面饼能够在锅中自由晃动，即可翻面。3.倒入事先打...查看详细>>
标签:早餐食谱营养的早餐----南瓜饼+玉米汁
主料：南瓜300克糯米粉一包豆沙馅适量玉米一根糖适量步骤：1.南瓜饼做法：南瓜上锅蒸熟后，一点一点地加入糯米粉，知道揉成不粘手的面团即可。取出一小块，搓圆摊平，包入红豆沙，收口包好，压扁。平底锅加油，小火加热，...查看详细>>
标签:早餐食谱马兰头鸡蛋饼
主料：鸡蛋五个马兰头适量干百合几朵辅料：盐少许步骤：1.鸡蛋加盐和黄酒打匀马兰头洗净后粗切百合花用清水泡开2.将马兰头和百合花放入蛋液加少盐调味3.炒锅入多油油温时倒入蛋液小火将两面炕成金黄色即可改刀装盘标签：...查看详细>>
标签:早餐食谱薄荷梨粥
主料：薄荷3g鸭梨1个大枣6枚辅料：小米或大米50g步骤：1.薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），2.加水适量，煎汤过滤。(半个小时)3.用小米或大米50g煮粥，先烧小半锅水煮开后放米。4.粥熟后加入薄荷梨汤，（搅拌...查看详细>>
标签:早餐食谱原味黑豆浆
主料：有机黑豆两小勺辅料：水适量步骤：1.黑豆提前一天浸泡2.豆浆机入水加入泡好的黑豆打开电源开关直至豆浆煮好用滤网过滤即可饮用标签：家常菜饮品早餐食谱老少皆宜...查看详细>>
标签:早餐食谱咖喱炖米饭
主料：米饭适量辅料：虾仁适量胡萝卜适量黄瓜适量玉米粒适量土豆适量洋葱适量咖喱适量蒜片适量食用油适量黄油适量步骤：1.把虾去头去壳，挑去虾线，切成两段。胡萝卜洗净，切丁；黄瓜洗净，切丁；洋葱洗净，切小块；土豆...查看详细>>
标签:早餐食谱正宗皮蛋瘦肉粥
主料：瘦肉胡萝卜大米松花蛋步骤：1.瘦肉切丁拌以少量黄酒.淀粉及盐，腌1O分钟。胡萝卜切碎,皮蛋切成小方丁2.打开锅盖放入松花蛋和胡萝卜丁,适量的盐,大火，加限压阀，哧气后小火10分钟标签：粥饭早餐食谱晚餐食谱老少皆宜...查看详细>>
标签:早餐食谱扬州炒饭
主料：米饭火腿鸡蛋黄瓜辅料：葱适量步骤：1.热锅，放油，油热后倒入打好的鸡蛋，炒碎，盛出待用。2.热锅，放油，油热后将切好的葱丝放入翻炒3.加入黄瓜丁，翻炒，放适量盐。4.待黄瓜炒成透明状后，加入米饭，翻炒。5.米饭...查看详细>>
标签:早餐食谱