产妇食谱-菜谱

主料：非洲鲫鱼1条金针菇2两白萝卜1小段辅料：生姜蒜少许步骤：1.把鲫鱼腮和内脏的黑膜清除干净，在鱼肉2面斜切几刀（不切也可以，但是这次买的鱼比较大条），用盐涂抹均匀，腌渍5分钟后，冲洗干净，沥干水。2.金针菇洗净...查看详细>>

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主料：猪肝200g辅料：带皮老姜6片子月堂纯黑麻油40毫升子月堂月子水200毫升步骤：1.将猪心洗干净，切成1厘米厚度2.老姜洗干净，连皮切成薄片3.将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，...查看详细>>

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主料：排骨1斤玉米2个白萝卜2根辅料：枸杞少许盐少许味精少许姜片适量步骤：1.排骨洗净入开水锅中捞下,取出杂质2.玉米切断也过下热水3.将排骨和玉米放入炖盅里面,加一小块姜片(我用电饭煲炖得)一个小时4.加入切块的白萝卜和...查看详细>>

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主料：红薯2个米小半碗步骤：1.将小半碗米淘洗好浸泡片刻2.红薯去皮切小块3.将浸泡好的米和切好的红薯块一起放到电饭煲里，加入半锅水，盖上盖子，选择煮粥功能即可。小贴士：粥的浓稠程度可根据自己喜好控制煮粥时间，甜...查看详细>>

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主料：猪肝200克大米200克青菜辅料：葱花适量姜或姜粉适量盐适量淀粉适量食油适量步骤：1.肝洗净切片，用油，淀粉，盐，姜或姜粉腌上。2.将大米加水煮粥标签：香老少皆宜粥饭滋补调理月子食谱产妇食谱猪肝粥大众菜...查看详细>>

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主料：鲤鱼500克辅料：酱油50克料酒100克白砂糖10克味精5克八角10克花椒10克桂皮10克盐8克植物油60克姜50克大葱50克香油15克醋25克步骤：1.将鲤鱼刮鳞，去头、鳍，去尾，洗净待用；2.用刀顺鱼脊骨将鱼剖成两半，去掉大骨，再斜刀改...查看详细>>

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主料：花菜250克西兰花150克辅料：葱姜适量蚝油20克糖2克水淀粉适量盐适量香油适量步骤：1.准备好所有的食材。2.花菜掰成小块用开水焯烫过凉备用。3.水中加盐在放入西兰花焯烫过凉备用。4.炒锅倒油爆香葱姜。5.倒入花菜翻炒片...查看详细>>

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主料：大枣10枚粳米100克辅料：冰糖汁适量步骤：1.米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。标签：老少皆宜粥饭大众菜香生发乌发产妇食谱产后调理...查看详细>>

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主料：猪肋条肉（五花肉）900克辅料：香菜20克姜20克大葱30克酱油30克江米酒15克香油3克冰糖10克植物油50克步骤：1.香菜洗净切末；葱洗净切段；姜洗净切片；2.五花肉洗净，放入开水中烫熟，捞出沥干；3.锅中倒入适量的油烧热，...查看详细>>

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主料：紫菜1包生抽2勺白芝麻1勺玉米油2勺步骤：1.紫菜用剪子剪成1厘米见方的小块2.加入2勺生抽，用手抓匀，腌制几分钟3.不要开火，凉锅、凉油，加入白芝麻，然后开小火热锅。当看到芝麻向锅边扩散时，关火，然后把腌好的紫...查看详细>>

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