酸奶水果沙拉
主料：小番茄适量苹果适量菠萝适量酸奶步骤：1.将菠萝和苹果切丁泡几分钟的盐水，然后沥干水分，小番茄对半切开2.将所有水果装到碗里然后倒入酸奶小贴士：苹果泡盐水是为了防止氧化变色标签：健康食谱...查看详细>>
标签:提高免疫干烧大虾（辣）
主料：大虾一盒葱一棵姜少许红辣椒少许辅料：酱油2勺酒一勺糖半勺步骤：1.把虾洗净并挑出虾线.用牙签在虾的第二节即可挑出2.把虾下到油锅炸至虾壳变红盛出备用3.在锅里下葱和姜爆香并加入酱油黄酒等调味料.把虾倒入煸炒几...查看详细>>
标签:提高免疫刺老芽炒鸡蛋
主料：刺老芽鸡蛋辅料：葱花盐步骤：1.剥去刺老芽根部外层包裹的皮，去掉根部，清洗干净；2.将刺老芽放入锅中焯烫一下盛出，对半撕开备用；3.鸡蛋打散，加入葱花；4.将鸡蛋放入锅中炒至凝固，盛出备用；5.锅中油热后,放入刺...查看详细>>
标签:提高免疫蒜蓉蒸虾
主料：基围虾12只（两人份）辅料：白葡萄油一茶匙蒜两粒盐鸡精葱油步骤：1.将身上的壳去掉并从脊背切开，洗净摆入盘里。加入葡萄酒和油，冷水蒸。2.水开后加入蒜蓉。再大火蒸5一6分钟。3.加入盐，葱花，鸡精。关火，再盖上...查看详细>>
标签:提高免疫灵芝炖鸡汤
主料：母鸡1只灵芝切片10克淮山（河南生产的药效最佳）10克大枣（干）5克陈皮适量辅料：精盐适量步骤：1.灵芝切片，淮山，大枣，陈皮洗净沥干水分2.杀好的母鸡洗干净，切块3.烧开水，把鸡块用水焯一下4.所有材料放入慢炖锅，...查看详细>>
标签:提高免疫花胶淮山补元汤
主料：花胶淮山药玉竹蜜枣薏米排骨500克辅料：盐适量步骤：1.将排骨剁成小块，飞水待用。（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）2.花胶提前用清水...查看详细>>
标签:提高免疫芒果酸奶
主料：酸奶250ML辅料：芒果一个蜂蜜适量步骤：1.把芒果切成小块，留下1/4做装饰用。2.把其它3/4的芒果块和酸奶全部倒入搅拌机。3.用搅拌机把芒果酸奶搅拌均匀，再加入一勺蜂蜜拌匀。4.最后用剩下的芒果装饰即可。标签：酸奶大...查看详细>>
标签:提高免疫淮杞鸡脚响螺片汤
主料：淮山药枸杞响螺片辅料：排骨500克鸡脚10个姜3片步骤：1.响螺片温水浸泡2小时，剪成条状2.鸡脚切去指甲、排骨切块3.排骨、鸡脚、响螺片一起飞水（放入凉水中煮开，沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净）4.把汤料包内其...查看详细>>
标签:提高免疫不动火做蜜汁双薯
主料：红薯桂花蜜铁棍山药步骤：1.红薯、山药分别洗净切成合适的段；放入微博容器里，加少量清水；放入微波炉高火15分钟；2.取出晾凉，分别去皮切成条状；3.装盘后淋上桂花蜜即可。标签：老少皆宜健康食谱健脾养胃素食主义...查看详细>>
标签:提高免疫香菇酱烧五花肉
主料：五花肉(切片)泡发干香菇辅料：葱适量姜适量冰糖适量腐乳适量豆瓣酱适量步骤：1.开水焯肉片，处理掉血沫，捞出沥干水分备用。2.锅内放少于油，放入焯好的肉片开小火煸出肉本身多余的油。3.盛出肉片，倒出油，留少许底...查看详细>>
标签:提高免疫