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正文
西兰花海参
主料:
西兰花
500G
海参
500G
胡萝卜
30G
泡发香菇
100G
腌咸肉
100G
蒜片
10G
辅料:
盐
5G
鸡精
5G
料酒
10G
酱油
5G
白糖
5G
油
10G
干淀粉
10G
步骤:
1.事先将海参泡发好,拿出切片备用。
2.香菇。每次烧海参,我常用的配菜。今天这个品种很薄,似乎叫啥薄菇来着。家里翻出来的,据说,比以前吃的那种花花的香菇好吃。我也是门外汉,哎。。。用温水泡发一下。。。
3.备用的萝卜丝。。。先切片,再切丝。边切边拍照,蛮浪费时间的。砧板都是切海参弄湿的,不喜欢砧板湿湿的这个德性。
4.主要配菜洗切完毕,入盘待用。
5.先炒香菇跟肉片。热锅,加油,放蒜片煸香。放入香菇肉片煸炒,放调料盐,酒,酱油,白糖。翻炒若干下,再加水。
6.等上面的翻炒,入味差不多了。就加入海参,煨汤。同时加点鸡精。再把萝卜丝入锅。
7.为了能同时装盘,所以西兰花必须在隔壁锅里同时烧
8.勾芡。非常简单的一个步骤。淀粉加水调和,再均匀地倒入锅里。边翻炒,边倒淀粉水。
9.成品!! 咔嚓。。。来个俯视的。
10.咔嚓。。。再来个侧面的,O(∩_∩)O 完成了!
小贴士:
勾芡的厚薄掌握很重要,淀粉水调和时,要掌握稀稠。
标签:
健康食谱
家常菜
浙菜
清鲜
西兰花
海参
健康
美容
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