健康晚餐的三大原则
素吃：一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。但实际生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对不利，据美国研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使 ...... （本文共 586 字 ） [阅读本文]>>
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