据调查，80%以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。...[继续阅读]

    （新加坡）联合晚报(2006-01-20)　　（香港讯）香港人瑞人数，全球排第三位，且都爱打麻将　　香港地小人多，又高度商业化，不过，你可能很难想像，就在这么拥挤的环境中，香港百岁人瑞的比例却名列全球第三，仅次于冰岛和...[继续阅读]

    保护大脑是现场心肺复苏最重要的环节之一。过去不少患者经过复苏抢救，心脏已经复跳，但是由于大脑缺氧而发生了严重损害，结果不是与世长辞就是处于植物人状态，令人扼腕叹息。因此，现代医学对在复苏中保护大脑越来越...[继续阅读]

    贵阳晚报  (2006-02-20)　　一位定居美国的法国女性，对法国文化和法国女人再熟悉不过。在书中，她要透露法国女人保持苗条的神奇力量。说穿了，她们进餐也不忘用脑袋；她们吃完饭后不会撑得半死，也不会饿肚子。法国...[继续阅读]

    如果事先知道有工作或应酬在身而不能在正常时间睡眠，就要提前为“晚睡”而不“伤身”做些准备。重视晚睡前的晚餐是十分重要的。因为皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失。下列饮食对经常晚...[继续阅读]

    ①选择一条合适的绳子，其长度一般以跳绳者腰际以下高度的两倍为宜，否则会使动作不协调或被绊倒；绳子软硬、粗细也应有选择，初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。...[继续阅读]

    新明日报(2005-02-27)　　（综合电）小孩子拒绝刷牙？不妨试试美国最新出品‘音乐牙刷’（图）。它懂得播放音乐，但有两个特点，音乐在刷牙时才播出，而且只有刷牙的人才听到，因为声音是在口腔内直接传至内耳，站在身旁的...[继续阅读]

    大众科技报  (2006-03-23)　　现在，不少人选择走路上下班。对此，医学专家表示赞同，并列举了步行上下班的6大益处。　　益处之一：增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化...[继续阅读]

    联合晚报(2005-01-12)　　（华盛顿讯）多睡觉原来也可以减肥！　　美国一项研究发现，每天只需多睡20分钟，已能达到减肥的效果。　　研究人员发现，睡眠不足是导致人肥胖的元凶，医学界过往一直忽视了睡眠与肥胖的关系，都市...[继续阅读]

    在外企工作的王健早晚坚持做仰卧起坐运动，但两个月下来并不见隆起的腹部“消肿”。健康专家指出，动哪儿瘦哪儿是不可能的，定点减肥并不符合减肥机理。...[继续阅读]