一周快速减肥法 减肥最快秘籍

              如果胖友们能严格按照如下一周法所规定的方法进食,者在七天之内可4-7公斤,堪称最快秘籍。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安......查看详细>>

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8日瘦身食谱 让你快速就能瘦10斤

    瘦身如何利用来达到更好的瘦身效果呢?下面小编就要跟大家一起分享一个8日瘦身,可以有效的帮助大家在8天的时间里达到瘦身的目的,那么就来看看这个8日瘦身吧。一、8天减10斤的饮食原则:1、每天都要吃适量水果水果是有利......查看详细>>

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“苦”中享瘦 初夏苦瓜瘦身食谱

    都知道在夏季吃有清凉解毒的,常吃有助。中含有高能清脂素,能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%-60%左右。下面小编给你推荐8种苦瓜,让你这个夏季在“苦”中享瘦哦!1、冰镇梅汁苦瓜快速减肥网材料:苦瓜、姜、香菜、腌......查看详细>>

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3天减6斤的快速减肥食谱

      对于懒一些的MM来说还是喜欢,而如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材?这里,我们推荐的三日,3天内很有可能减掉6斤哦,特别是脸部效果比较明显.只要你坚持下去。  第一天  ――西柚半个、花生酱2茶匙......查看详细>>

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一周水果瘦身餐 7天减5斤

    说起瘦身,MM们首先想到的就是蔬菜,是养颜美物,也是好东西。下面就让小编教你7天怎么吃,让你水果减肥更有效,让你在享受美味水果的同时,吃出纤瘦身材,开心轻松减肥!心动不如行动,那就让我们开始吧!本文来自快速......查看详细>>

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1周酸奶减肥餐 快速甩肉瘦10斤

    酸奶的瘦身作用  1.我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的,与牛奶比较,在成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。  发酵后牛奶的蛋白质还保留着,钙的含量也没有损失,酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让女性们惊喜的是,燃......查看详细>>

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八个小诀窍让你能吃饱又减肥

      [导读]很多JMS都认为要,就一定得少吃。其实这可真是一个很大的误区哦~今天教你8个诀窍,让你吃的饱饱的还能拥有好身材!真是一个一举两得的好方法呢推荐阅读: 吃鸡蛋当  调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整......查看详细>>

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四种食物吃对能瘦下半身

      医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,自然造成臃肿......查看详细>>

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剁椒蒸娃娃菜的做法

    1准备材料,将娃娃菜洗净备用。将一棵娃娃菜切成6瓣。2切开的娃娃菜放入沸水中焯烫至5分熟。炒锅里倒油,烧至6成热,放入剁椒、姜末、蒜末、蚝油、蒸鱼豉油,用小火炒约3分钟。3把焯烫好的娃娃菜码放在盘中,浇上炒好的剁......查看详细>>

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[减肥]一周食谱掉五斤

       年初又是结婚的热闹时期,却发现自己原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉,还有时间吗?不用紧张,只要试试我们推荐的婚前的一周,还给你一个轻盈身材,不再是难事。       周一       早:咖......查看详细>>

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