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    金秋时节，硕果累累，爱吃水果的朋友们可以大饱口福了。面对琳琅满目的各色水果，该如何选择适合自己的呢？怎样吃水果才是的呢？下面我们就来看看吧。 推荐阅读    水果对人体健康非常有益，尤其是...[继续阅读]

    蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。   但是摄入过多的蔬菜会有以下危害： 不易消化 粗...[继续阅读]

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    推荐阅读 　　秋多发，大家多吃柿子、香蕉、梨等对痔疮有很好的作用。　　如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。　　认为，柿子味涩...[继续阅读]

    推荐阅读 导读，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，此时若不注意，很容易发生。介绍几种食疗方，有助于经后感冒。　　很多士都有经后感冒的现象，因为妇女每次来月经时，...[继续阅读]

    推荐阅读 少吃主食，一直是者遵循的金科玉律。但近日，美国“福克斯”刊登最新研究，主食吃得少的人，坏胆固醇会增高。美国科罗拉多州州立大学研究了320名肥胖的成年人。一组几乎不吃主食，每天的碳水化合物总量...[继续阅读]

    推荐阅读 导读，块茎中的淀粉含量达70%，既可以当粮食，又可做，是皆宜的滋补品，秋补素食一宝。这一道葱油芋艿既为素食不怕肥腻，又是佳品，相信各位爱美的MM是不会错过的。　　制作材料：　　　　插来源于-摄影...[继续阅读]

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    秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。        秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口...[继续阅读]