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燕麦黄瓜瘦身粥

燕麦黄瓜瘦身粥的做法

主料：

燕麦（免煮型）3-4汤匙

黄瓜小半根

辅料：

牛奶（脱脂奶）100ml左右

步骤：

1.先把黄瓜切成小丁和燕麦一起倒进碗里

2.倒入沸水焖煮片刻过滤掉水倒入牛奶搅拌即可食用

小贴士：

这款粥既可以当早餐食用做晚餐也很合适的哦吃完后配合做一个20分钟的瑜伽想不瘦都很难哈哈

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