适量运动能提高免疫力,增强呼吸功能。这套健肺呼吸操通过加强呼吸器官的锻炼,帮助肺脏吸入氧气,呼出体内废气,吐故纳新。同时扩大肺活量,改善肺的通气功能,增强自身抵抗力。...[继续阅读]
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适量运动能提高免疫力,增强呼吸功能。这套健肺呼吸操通过加强呼吸器官的锻炼,帮助肺脏吸入氧气,呼出体内废气,吐故纳新。同时扩大肺活量,改善肺的通气功能,增强自身抵抗力。...[继续阅读]
运动健身的好处大家都知道,但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动,永远也不厌倦;另一方面,岁月毕竟无情,上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳,承受着年轻时的运动量。 ...[继续阅读]
中国人讲究“一白遮三丑”,据说肤如凝脂的女人,通常能取得较多的疼惜,所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆,总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”!以下介绍的中医妙方,具有美容养颜的功效,能够让你好看...[继续阅读]
中国妇女报 日前在北京发生了一位老年人在晨练中突发心脏病猝死的事件。记者随后又从几家医院了解到,最近在晨练中发病的老年人比例有所增加。那么,老年人到底如何进行科学的晨练,在晨练中又要注意些什么情况呢?...[继续阅读]
凡是为减肥而努力过的人最深的感受恐怕就是:减肥是个需要耐力的终身事业。与吃减肥药、节食、吸脂等减肥手段相比,理性而时尚的女性更崇尚的是与健康同步的减肥方式。除了跳健美操、到健身房做有氧训练、跑步等传统的...[继续阅读]
这一切的发生,像好莱坞大片《恐怖地带》...[继续阅读]
大连日报(2004-11-08) 青春美貌,脸是关键。疯狂的爱美女性为了与她们最大的敌人———皱纹作斗争,不惜在自己脸上动刀子、扎毒针,因为美国人相信“没有痛苦就没有收获”。但这个说法要改变了,用传统的中医针灸疗法除...[继续阅读]
(新加坡)新明日报 (2006-03-07) (综合电)打太极拳确实有助提升免疫力!医学研究发现:打太极拳,体内白血球可多五成,调控免疫系统树突细胞量也增加。 台湾马偕医院研究发现,打太极拳对中老年人,确实有‘...[继续阅读]