以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小,步频快,一般在起动或回动起始时用。...[继续阅读]

    根据挑高球的性质,挑高球可分为两种类型,即防守型与进攻型(一)进攻性挑高球1. 特点和作用进攻性挑高球又叫上旋高球,对付威力强大的网前截击型对手,使用强烈的上旋挑高球是“致命的武器”之一,它能打乱对手的网前战术;这种球...[继续阅读]

    (一)正手前冲弧圈球1.特点与运用飞行弧线低、速度快、前冲力强,落点后弹起不高,但急前冲并向下滑落能起到与扣杀同样的作用,常用于对付发球、推挡球、搓以及中等力量的攻球。离台相持时也可以利用它进行反攻,在实际运用中步...[继续阅读]

    推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去。球飞行的弧线较低平,速度较快。(一)推直线站在网前,当球飞过来,球拍向右侧前上举,在肘关节微屈回收时,小臂稍外旋,手腕稍后伸,球拍也随着往右稍下后摆,拍面正对来球。小...[继续阅读]

    挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方后场去,这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。(一)正手网前挑球技术准备动作同正手放网前球动作。击球前前臂充分外旋,手腕尽量后伸...[继续阅读]

    左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。这种步法的步幅较大,移动中身体重心比较稳定。经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一般在后退打后场球时后退得较多。...[继续阅读]

    羽毛球运动中常见的运动损伤主要是软组织的损伤,其治疗原则就是按损伤不同的病理过程进行处理。合理的处理有赖于正确的诊断。在损伤即刻,伤部尚未肿胀,而且由于反射性的肌肉松弛与感觉神经的传导暂停,疼痛较轻,所以检查容...[继续阅读]

    (1)击球位置不准。眼睛看球,小臂放松。(2)放小球的位置太深,让对手有充分的时间做好有力击球的准备。在击球的瞬间减慢挥拍速度,同时拍面向上转动,击球是下半部以增强摩擦力,减少向前的力量。(3)放小球太浅导致球直接下网。熟...[继续阅读]

    羽毛球拍握法正确与否,对于掌握和提高羽毛球技术水平有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的,但是基本的握拍法有两种,即正手握拍法和反手握拍法。以下介绍(如未作具体说明)均以右手持拍为例,左手持拍者则...[继续阅读]

    杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大,弧线直,落地快,给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球、头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。(一...[继续阅读]