叙事治疗(Meichenbaum,1996;Schauer等,2011)是一种能够有效保护治疗师在与有创伤经历的患者工作时不受干扰的治疗方法。该疗法的背景观点是:人们都是以语言为中介建构了他们的自我认同。这意味着,他们讲述有关自己的故事。创伤经历...[继续阅读]

    这本书的操作程序分为六个模块,它们分别隶属于知识、理解、改变三种策略。(1) 知识——拓展普遍性情绪知识模块1:让情绪发声并认识情绪。情绪的词库是交流情绪体验的前提。而这一词库最终奠定了认识情绪的基础,因为——就像...[继续阅读]

    每个问题都一个解决方法,而且它都是简单的,清楚的,并且错误的。——Henry Louis Mencken所有这些在第4.4章节里介绍到的方案都有一个共同点,即情绪同它的潜能一并作为心理治疗和咨询工作的中心。它们都阐述了对情绪的适应性利用...[继续阅读]

    促进体验此前未被感知到的、被回避的或者被拒绝的情绪的第二个方向紧承模块4中有关生平经历的工作,如果这些经历导致了相关情绪被排除。这里的目标是:通过一个新的视角来验证并且适当时候重新评估这些排除性学习经历从而...[继续阅读]

    模块2的方法流程连同它的心理教育方法一起被归类为“冷学习”。这里我们将介绍一个简单的有关情绪意义的理论,它可以帮助人们调节界限,而这些界限对意识到自己的基本需求而言是必须的。教授该理论及其基本观点要层层递进...[继续阅读]

    对情绪体验的深入处理　在介绍了有关情绪以及它们的命名、根据表情和手势对它们的识别以及情绪意义的普遍性知识之后,这一模块中我们将讨论如何把它们应用到具体的个人经验上。这里的三个目标是:情绪的普遍性知识的个体化...[继续阅读]

    明确了有关基本情绪的情绪词汇之后,我们在第二步中便可以拓展到其他层面。从情绪形式以及这些形式在表情、手势和行为动机中的表达方式入手不失为好的工作开始。另外,使用情绪表达相关的图片和电影片段作为补充材料可以更...[继续阅读]

    人们常常形容情绪是好的或者坏的,积极的或者消极的。对以资源为导向看待情绪方式的重要前提是理解和支持情绪的潜能和意义,而非对它们的评价。基本观点(6):情绪有其意义。我们要认识这个意义,即便情绪体验首先对自己或者周...[继续阅读]

    只有从一次次带着害怕去直视对方的切身体验中你才能汲取力量、勇气和自信。——Eleanor Roosevelt害怕的特征“害怕是一种力量”(Butollo,1984)。有时候,它在不经意间悄然而至,有时候又倏忽而来,但每当它出现的时候,它便会在我们整个...[继续阅读]

    既然情绪是无处不在的,那么在许多生活领域中就都存在关于适应性处理情绪的问题。相应的,结构化的预防方案的投入使用在教育和工作领域中对处理情绪问题起到了巨大成效(另见第2章)。如果一个人在基本需求和他的各种文化背景...[继续阅读]