网球运动的教学是教师根据一定的目的、计划和学生的身心特点,指导学生掌握网球理论知识、技术、技能,增强学生的体质,发展他们的认知能力及培养学生的意志品质的教育过程。网球项目是学校体育课的重要组成内容之一,其教学...[继续阅读]

    (一)高压球技术重、难点重点: 眼睛自始至终盯住球;当对方挑高球就马上后退侧身对网;调整好步法,跟进重心,在身体前面击球 ,要用力扣腕;充分完成好随挥动作。难点:击球位置不好,不能判断落点和打球时机;扣球无力,没有手腕鞭打...[继续阅读]

    对于中级选手有一个最具争议的观点,就是只要冲上网前就会有所收获。不论是让自己处于一个进攻的位置,或是给对手施加压力,还是很容易就打出截击球,多数球员感觉在底线更安全,因为在这里可以比较有把握地打出落地球。熟练的...[继续阅读]

    首先,须指出,我们并不提倡初学者自学网球。教练的帮助在初学阶段是很重要的。没有教练很难分析判断并了解到自己的真实状况。对于从未有过网球经验的初学者,学习正确的事务很容易,养成错误的习惯更是容易。根据经验,很少有...[继续阅读]

    1. 挑高球技术重、难点重点:眼睛盯住球,边移动边向后引拍;击球时手腕固定;加长击球时间;跟着球的方向向高处做随挥动作;击球后迅速回防。难点:动作不隐蔽,过早使拍面朝天,使对方有所准备;挑球高度、深度不够,球不到位。2. 挑高...[继续阅读]

    普通用球与训练用球最大的不同在于,普通网球在受到击打或从地面反弹后,球心内的压缩空气产生对整个球体的压力,使球体发生剧烈的变形,而训练球在受到击打或从地面反弹后,只有局部的强力橡胶发生形变,从而产生局部的反弹力...[继续阅读]

    业余选手想提升水平,选择好球拍是很重要的。所谓若利其功,必先利其器。确定自己的打法后,应根据自身实际情况选择球拍。(一)喜欢在底线调动对方,西方式握拍,喜好拉上旋球。适合球拍特点:轻拍头,硬度适中,线床16-18为主,空拍...[继续阅读]

    (1)挥拍练习方法:身体侧向,脚迈出一步做挥拍练习。要求:姿势低,挥拍协调自然,挥拍如扫地一般。(2)前场反弹球练习要求:离发球线约 1米处,用反弹球对击直线球、斜线球,要求到位。(3)扣球、反弹球练习要求:教练扣球至对场端线与发...[继续阅读]

    (一)草地这是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。由于其对草的特质、规格要求极高,而适宜的草籽又不具备良好的适应性,加之气候的限制以及其需要极周到、极细致的保养与维护,费用昂贵,所以此种球场(特别是对用作正规比赛...[继续阅读]

    新材料被用于网球拍上发展很快。1960年,木质球拍几乎占了所有的网球拍市场。到了1970年,金属的球拍取代了多数的木质球拍。今天,是复合材料的天下,如碳纤维、玻璃纤维、克维拉纤维、高张力碳纤维、钛、超刚性碳纤维等材料单...[继续阅读]