常见的损伤原因:据统计,在各类损伤中,膝关节的损伤比率占30%以上,由于在打球过程中膝关节始终处于半屈曲位,关节周围韧带处于紧张和牵拉状态(如绷紧的橡皮筋)。如果运动前膝关节没有进行适应性(或顺应性)训练,在突然过度牵伸...[继续阅读]

    在比赛开始前,由双方的队长通过掷币决定由哪方首先开球及进行选边。开球。比赛开始或得分后,按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为:每半场开始,由开球队员在中线中点处作定位踢球;一方得分后,由另一方在中线中点处...[继续阅读]

    运动与卫生保健是研究人体运动与卫生、健康、疾病损伤的关系。讲究卫生可减少致病因素对机体的作用,从而预防疾病,保障健康和运动能力。体育锻炼可增强机体对疾病的抵抗力,进而达到保障健康的目的。而卫生保健的目的在于...[继续阅读]

    每个队应按下列要求组成: 不超过12名有资格参赛的球队成员,包括1名队长,1名教练员,如果球队需要可有1名助理教练员。最多5名有专门职责的随队人员可坐在球队席上,如领队、医生、理疗师、统计员、翻译等。在比赛时间内,每队应...[继续阅读]

    追溯瑜伽的形成历史,据说是在公元前3000年,一群修行者曾静坐在印度喜马拉雅山地带的原始森林中,思索人类的痛苦和烦恼的根源。在冥想中他们明白,只有回到真实的自我,才会获得永恒的安宁。他们无意中发现各种动物患病时能够...[继续阅读]

    足球战术是比赛中为了战胜对手,根据主客观的实际所采用的个人和集体配合的手段的综合表现。足球比赛是攻守矛盾组成的。攻和守不断地转换组成了比赛的全过程。因此,足球战术分为进攻战术和防守战术两大部分。进攻和防守中...[继续阅读]

    (一) 拉克1.拉克的形成在摔倒的队员的位置上形成拉克,最先过来支援的一般是侧锋或是8号队员,跨过倒在地上的队员和球,双脚有力的叉开,向前顶推。由于拉克实际上也是正集团争球,所以组成拉克的队员要采取能保持身体平衡的姿势...[继续阅读]

    扑搂是橄榄球运动中具有代表性的动作,对初学者来说,掌握起来有一定的难度。对正在跑动中的对手冲撞上去,仅需勇气是不够的,只有通过不断的练习才能逐步掌握扑搂动作。也能够抵抗对方的扑搂。进行扑搂的最大目的是阻止持球...[继续阅读]

    橄榄球比赛的时间在80分钟之内,具体的比赛时间可根据协会的要求; 及两队协商决定; 当协商不成时,由裁判决定。一般的国际比赛和大学生的比赛时间为上、下半场各为40分钟,高中比赛为各半场30分钟。比赛的中断时间不能超过1分钟...[继续阅读]

    长拳是武术中拳种的一大类别,是在吸取了查拳、花拳、华拳、炮拳、少林拳等诸拳种之长的基础上形成的,其特点是姿势舒展、动迅静定、劲力饱满和节奏鲜明。长拳有着悠久的历史,最早见载于明代戚继光所著《纪效新书拳经捷要...[继续阅读]