(一)心理急救(PFA)

    1. 什么是心理急救心理急救是一种以循证为依据的模块式干预方法,用以帮助减轻灾难性事件所导致的初期痛苦并促进其短期和长期的功能适应。它以幸存者的长处、优势或资源为出发点,结合其受教育水平,正常化其灾后的感受,帮助......查看详细>>

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(二)心理晤谈(PD)/严重事件应激晤谈(CISD)

    严重事件应激晤谈是通过半结构化的交谈来减轻压力的方法,采取个别或者集体、自愿参加的方式进行。通常的做法是将灾难中涉及的各类人员按照不同人群分组进行集体晤谈。在晤谈中,人们公开讨论内心的感受,在团体中获得支持......查看详细>>

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(三)稳定情绪技术(EST)

    稳定情绪技术要点如下所示。(1) 倾听与理解。目标: 以理解的心态接触重点人群,给予倾听和理解,并做适度回应,不要将自身的想法强加给对方。(2) 增强安全感。目标: 减少重点人群对当前和今后的不确定感,使其情绪稳定。(3) 适度的......查看详细>>

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(四)松弛技术(RT)

    松弛技术包括: 呼吸放松、肌肉放松、想象放松。分离反应明显者不适合学习放松技术 (分离反应表现为: 对过去的记忆、对身份的觉察、即刻的感觉乃至身体运动控制之间的正常的整合出现部分或完全丧失)。......查看详细>>

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(五)认知行为治疗(CBT)

    治疗者常常通过行为矫正技术来改变患者不合理的认知观念,帮助患者找出使其痛苦的问题实质,提高和恢复其自信心,帮助其康复和回归社会。1. 暴露治疗 (ET)暴露治疗是让患者面对痛苦的记忆和感觉,通过放松等方法及时疏导和缓解......查看详细>>

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(六)眼动脱敏与再加工疗法(EMDR)

    这是一种针对PTSD的心理治疗,目前已有16项随机临床试验为其提供了理论支持,并且被美国精神卫生协会重点推荐。EMDR并不需要患者口头揭露创伤经历的细节或者在治疗阶段完成家庭作业,它要求患者双目睁开,眼睛跟着治疗者的手指方......查看详细>>

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(七)支持性心理治疗(SP)

    建立社会支持系统,这是做好心理干预的一个重要措施。面对突发灾难事件,受害者如得不到足够的社会支持,会增加PTSD及其他心理障碍的发生概率; 相反,个体对社会支持的满意度越高,其发生的危险性越小。对现场救援者来说,从家庭......查看详细>>

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(八)心理宣泄/疏泄/疏导法(PC)

    该法以小组为单位进行。宣泄就是疏散、吐露心中的积郁。救灾过程中,产生心理压力是正常的事情,而倾诉是心理压力释放的最有效途径。首先是救灾场景回顾。救灾中,你看到了什么? 让现场救援人员回忆救灾过程中的所在、所闻、......查看详细>>

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(九)暗示诱导法

    对于内疚哭诉者,最错误的做法,是叫他们不要难过,不要哭泣,其实最正确的处理方法是给他一面纸巾,让他大哭一场,告诉他已经尽了力,已经做得很好了,哭诉不是软弱,是正常的,从而引导他们走向积极的方面。......查看详细>>

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(十)心理教育咨询

    采用集体上课的形式,讲述与应激相关的心理学知识,每周一次,每次两小时。此外具有相应的组织,例如学校可举行个体咨询和团体咨询的服务形式为相应群体提供心理干预服务项目,其中团体心理咨询与治疗是在团体情况下提供心理帮......查看详细>>

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