第三节 营造良好人际关系的策略

    一、人际交往的基本原则赛·约翰逊(Sion.Johnson)说过:“一个人在其人生道路上如果不注意结识新交,就会很快感到孤单。人应该不断地充实自己对别人的友谊。”生活在社会中的每个个体无时无刻不处在各式各样的复杂社会关系中,都......查看详细>>

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第一节 目标概述

    一、目标的心理学研究概述1.什么是目标在很早的时候,目标这一名词就已经走进了我们的生活。还记得我们的童年吗?父母总会问:你将来长大了要做什么?这次的考试要考100分等。当时的目标只是一个模糊的概念。到了高考,在那所大......查看详细>>

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第二节 如何设置目标

    一、目标设定的法则当我们清楚了自己想要什么,就可以为自己设置目标了,制定目标有一个“黄金法则”——SMART原则,SMART是5个英文单词的第一个字母的汇总。好的目标应该能够符合SMART原则。S(Specific)表示明确性。所谓明确就是要......查看详细>>

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第三节 时间管理

    人生有两项最宝贵的资产:一项是头脑,一项是时间。无论我们做什么事情,即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平高低会决定我们事业和生活的成败。每个星期有168个小时,其中56个小时在睡眠中度过,21个小时在吃饭和休息......查看详细>>

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第四节 更好地度过每一天

    马克思曾经说过:“一切节省,归根到底都是时间的节省。”与此类似,古今中外有无数名言警句用各种方式说明时间的宝贵,告诫人们要珍惜时间,但是人们在时间管理上还是出现了很多问题,使人们行色匆匆。针对生活中普遍存在的时......查看详细>>

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第一节 认识压力

    有压力才会有动力,有动力才会有追求,有追求才会有希望,有希望才会有幸福。顶着压力面对生活,幸福就会来敲门。从心理学的角度看,压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验的过程。幸福是人们在感受外部......查看详细>>

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第二节 压力的来源及形成

    一、压力的来源心理压力的产生原因是复杂的,我们将这些具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境称为压力源。生活中的压力源无处不在,无时不在。可能是人们本身,也可能是环境、工作等。但从根本上说,人类最主要......查看详细>>

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第三节 压力管理的策略

    一、正确认识压力1.压力的积极作用压力有积极的影响也有消极的影响,我们要正确对待。人是生活在社会中的人,我们要与外界世界产生联系,我们要与周围的人建立关系,这就注定了我们是不可能摆脱压力成长和发展的。正是压力成......查看详细>>

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第一节 幸福与幸福观

    一、幸福的心理学研究概述(一)幸福的本质1.幸福是人类生存的终极目标在现代社会中,人类以实现幸福生活为终极目标。首先,人类的根本属性是社会性,这一目标符合人类生存的本质要求,与其他动物不同。相应的,人类的生存就不是......查看详细>>

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第二节 大学生感悟幸福

    一、大学生感悟幸福的意义幸福对即将走向社会、走向生活的大学生来说,是感受当代社会所体现的个人价值及心理感受。在现实生活中,我们的身心是否得到和谐全面的发展,往往表现在我们对“幸福”的认知上。不同的认知往往决......查看详细>>

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