凉瓜炒肉片

     食材: 材料:1根、瘦猪肉1块 调料:色拉油适量、食盐适量、酱油少许、姜适量、蒜泥适量   做法: 1、苦瓜对半切开,去瓤,斜切薄片,用盐腌制10分钟,去苦水待用; 2、瘦猪肉切成片,用盐、酱油、油、姜丝腌制10分钟; 3、......查看详细>>

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怪味海带

     主料: 、红小豆、、山楂、甜叶菊甙粉各适量。   制作: 将海带放水中泡24小时,中间换两次水,然后洗净切丝晾干。将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧开煮30分钟;捞出豆、萝卜、山楂弃之,放入海带,焖至汁尽,海......查看详细>>

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洋葱红萝卜土豆汤

     现在社会很多“三高”人群,对于食疗而言,吃什么能降低血脂呢?看看下面这道菜吧! 椰菜红汤的制作材料: 主料:土豆(黄皮)320克,320克,番茄320克,160克,洋葱(白皮)80克,青椒80克 调料:姜4克,胡椒粉2克,盐4克   做法:......查看详细>>

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鲜虾苦瓜汤

     食材: 材料:1根、虾100克 调料:食盐适量、味精少许、姜1块、植物油适量   做法: 1、鲜虾去掉肠线头部污物后洗净备用。苦瓜去籽切成小段,老姜切片; 2、锅中下适量清水烧开,滴两滴油,倒入苦瓜焯半熟,捞出沥干水份......查看详细>>

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赤小豆粥

     材料: 赤小豆50克,粳米60克     制法: 将赤小豆、粳米放入锅内,加水烧开,小火慢熬,将成粥时加入盐和味精,稍煮即可,常食有益。     功效: 健脾利水。适用于水肿病、肥胖症和脚气病水肿。......查看详细>>

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豆腐木耳烩猪血

       经期是一个很好的时机,不过一定得选对方法,过度运动不可以、药物不可以,那么我们就只能从饮食上入手;饮食对于大家来说也并不陌生,要怎样才能既保证了,又达到了减肥目的呢?今天小编就给大家介绍一道,经期&md......查看详细>>

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苦瓜胡萝卜煎蛋

     食材: 材料:鸡蛋2个、胡少许、小半根 调料:食盐适量、葱少许、料酒少许、植物油适量   做法: 1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁; 2、切小丁、葱切末; 3、鸡蛋打散,放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许......查看详细>>

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降脂饮

     材料: 乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,皮18克,山楂15克。   制法: 先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮,取其汁趁热沏茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。   功用: 消脂去肥,用于肥胖症。......查看详细>>

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海带草决明汤

     材料: 50克,草决明15克。   制法: 水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。   功效: 祛脂降压。用于肥胖伴者。......查看详细>>

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双菇苦瓜丝

     双菇丝原料: 苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。   双菇苦瓜丝做法: (1)将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝; (2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净; (3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同......查看详细>>

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