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打鼾源于呼吸不畅,呼吸是如何实现的?呼吸机又是什么原理?
2022-02-24

对于人而言,有件事是最为重要的,那就是呼吸。

每个人每时每刻都需要呼吸,但平日里我们却意识不到这一点,只有当呼吸出现问题的时候,我们才能够注意到呼吸是一件多么重要的事情。导致呼吸出现问题的因素很多,比如因病毒和细菌侵入所引发的呼吸系统炎症、因肌肉萎缩而导致的呼吸功能障碍,又或者气道受到阻塞。对于气道受阻,通常有两种情况,一种是由外部异物所造成的阻塞,比如吃东西的时候卡住了,这种时候就必须要及时采取海姆立克急救法,否则将导致窒息危及生命。另一种情况就是自身原因所造成的气道阻塞,这种情况通常发生在入眠之后,而外在表现就是打鼾和呼吸暂停。

人为什么会出现打鼾和呼吸暂停的问题呢?这还要从呼吸本身说起。

人是如何完成呼吸过程的?说到呼吸,我们马上就会想到肺,的确,肺是重要的呼吸器官,但是单靠肺是无法完成呼吸过程的,因为呼吸要通过肺泡的收缩和扩张来完成,而肺泡上并没有肌肉组织,无法实现收缩与扩张,所以一个被称作“横膈膜”的组织在呼吸过程中起着至关重要的作用。呼吸可以分解为呼和吸两个部分,在吸气的时候,我们的横膈膜会下降,肋骨会随之抬升,这样一来,我们的腹腔受到压迫就会缩小,而胸腔的体积就扩张增大。我们可以吸气感受一下,你会发现吸气的时候胸腔变大了,而腹部收缩了。

在其它条件相同的情况下,气体的体积增大会导致气压下降,所以胸腔扩大之后,胸腔部分的气压就下降了。

由于胸腔内部的气压低于身体外部的气压,所以气体就会迅速被吸入身体之中。气体进入身体后先经由气管进入支气管,然后通过支气管到达肺泡之中。在肺泡的表面附着着大量的毛细血管,这些毛细血管中的血液来自于心脏,其中含有大量的二氧化碳,于是这些二氧化碳就与吸入肺泡的氧气实现了交换,血液带着氧气满载而归,而肺泡中的二氧化碳则要通过接下来的呼气过程排出体外。

当人开始呼气的时候,横膈膜会上升,肋骨随之下降,于是胸腔受到挤压而缩小,腹腔反而会扩张增大。

现在我们可以呼气来感受一下,此时你会发现你的胸腔缩小了,而腹部变大了。在其它条件相同的情况下,气体的体积缩小就会导致气压升高,此时胸腔内的气压就要高于身体外部的气压,于是肺泡内的气体会再次通过气道而迅速排出体外,如此,一个完整的呼吸过程就实现了。了解了呼吸的过程,就可以说说打鼾是怎么回事了。在人睡着之后,身体各个部位的肌肉都会松弛下来,此时如果气道部位的一块肉因肌肉放松而向后下垂过大,就会阻塞气道,如果只是部分阻塞,那么则会出现打鼾的情况。

如果是气道全部被阻塞,那就不仅仅是打鼾了,而是会出现呼吸暂停的状况,此时人就会被自己憋醒。

人虽然会被呼吸暂停憋醒,但却未必能意识到这一点,因为很快就会再次睡去,但关键的问题在于,你以为自己睡了一整晚,但实际上你一晚上被憋醒了几十次,乃至上百次,所以整个的睡眠过程都是碎片化的,因此睡眠质量极低,早上醒来非但没有睡了一夜的畅快感,反而还感觉昏昏沉沉,严重者还会出现头痛。这也是我亲身经历的事情,最近时常醒来感觉头痛,且多半日都难以缓解,起初以为是心脑血管的问题,后来才意识到是打鼾和呼吸暂停所导致的,于是也就有了这篇内容。

那么打鼾和呼吸暂停应该怎么办呢?

我个人的问题与近期吃得多动得少有关,因为肥胖本身也是气道阻塞的一个重要原因,所以减肥运动可以对此有所帮助。除此之外,也可以使用呼吸机来缓解。呼吸机是如何帮助人呼吸的,它是什么原理呢?其实很简单,呼吸机其实就是提供了一个正压,说得简单一点就是向口鼻中吹气,因为进入身体的气压增大,所以原本阻塞的气道就被打开了,打鼾也呼吸暂停的情况就得到缓解了。不过每个人的情况各有不同,所以类似问题还是需要先就医检查,才能够根据自己的情况选择压力适宜的呼吸机。当然,这里所说的呼吸机只是提供了一个外部正压的家用呼吸机,它与治疗危重病人所使用的医用呼吸机还是有很大差别的,后者还兼具包括吸痰在内的多种功能,而且压力调节也更加敏感。

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