当前位置:首页 > 科普 > 列表 > 正文

腰花、韭菜能补肾?哪有那么容易……
2024-03-04

如果要评比你身体器官里的劳动模范,肾脏肯定算得上是“最佳劳模”了。

图片

图片来源:自己做的

肾脏每天24小时不停转,365天没假放。

但是就算它这么辛辛苦苦地“工作”,好多人一提到肾这个器官,还对它有一大堆的误解!

腰杆痛啊?晚上节制点嘛......

肾不好啊?吃点腰花儿、韭菜噻!

对此华西医生真的想说,你的肾真的遭不住你这么瞎整!

图片

我们的肾脏真的挺忙的。

当身体里的血液源源不断地经过肾脏,先是通过肾小球滤出血液里的大量水分,称为“原尿”。

当原尿一路来到肾小管,肾小管就会“挑肥拣瘦”,把有用的还给身体,把没用的留在原地。

图片

图片来源:自己做的

就这样,在肾脏的辛勤工作下,经过多道拣选,真正的尿就形成了。

图片

图片来源:自己做的

你以为肾脏的工作就这?其实它还要:

★ 排出体内的代谢废物和有害物质,帮助身体和肾脏维持正常的生理活动;

★ 分泌能使血压升高的肾素、使血压降低的前列腺素,从而保持血压稳定;

★ 分泌促红细胞生成素,加速血红蛋白、红细胞生成,否则容易出现贫血;

★ 促进维生素D的活性,促进钙磷在胃肠道的吸收,维持牙齿和骨骼的健康和生长......

但是!真的不包括性功能!

虽然肾脏它本领大,但从不轻言辛苦和困难,受伤的症状并不明显。

所以很多人在发病早期,不会察觉到肾脏的小痛小灾,等到发现的时候,肾脏可能已经走向了衰竭。

图片

图片来源:自己做的

根据近年的流行病学调查资料显示,我国慢性肾病的发病率在9.4%-12.1%,也就是说,平均每10个人中,就有1名慢性肾病患者

慢性肾脏病:chronic kidney disease:

无论因为什么原因引起的肾脏结构或功能异常超过3个月,且影响了身体健康,就被认为患有慢性肾病(又常称为CDK)。

注意!只要有以下情况之一,就认为是慢性肾病!

① 肾脏损伤标志1条以上

白蛋白尿、尿沉渣异常、肾小管相关病变、肾脏病理学检查异常或超声等影像学检查异常或有肾移植病史

② 肾小球滤过率(GFR)下降

<60 ml/min/1.73㎡

图片

江湖上流传的那些吃腰花、吃韭菜的传说,华西医生来帮你撩开它们故弄玄虚的面纱,看看事实真相!

腰花儿

肾病病人不适合吃!

肾脏是动物的重要排泄器官,所以,这个排出代谢废物的过滤器常常含有大量的重金属

镉可以诱导睾丸、附睾组织器官发生结构功能上的退行性病变;

铅可直接作用于男性生殖系统,造成精子数量减少,畸形精子增加,影响生育。

看哇,这个东西吃多了才容易影响“那方面”!

而且动物肾脏的胆固醇、蛋白质含量都很高,一点不适合肾病患者吃!反而容易进一步加重肾脏负担。

韭菜

肾病病人不适合吃!

①韭菜含有丰富的硫化合物

但是只能让韭菜有特殊的味道,具有杀菌提高免疫力的作用,但没有任何研究表明这些物质对肾脏有直接好处。

②韭菜有丰富的维生素C、多糖物质、纤维素

但这些含量比起其他蔬菜都不算高,这些东西对身体是好,但不对肾脏有指向性帮助。

实际上,韭菜富含的膳食纤维,有抑制食物中胆固醇的吸收,能刺激肠道,增强肠蠕动,其实更有利于拉!粑!粑!

(至于韭菜“壮不壮阳”的说法,我们以后有机会再和大家理论)

虽然你吃的东西不一定能补肾,但是如果你吃得过咸、口味重,肯定要伤肾!

除此之外,还有这些因素都可能伤害我们的肾脏:

①长期的疾病影响

高血压、糖尿病、痛风、肥胖;

系统性红斑狼疮、类风湿关节炎;

多发性骨髓瘤;

遗传性疾病(如多囊肾、Alport综合征等);

各种感染(如乙肝、丙肝等);

慢性尿路梗阻等。

②长期、过量、反复服用肾毒性药物

抗生素类如庆大霉素、链霉素等;

止痛药如布洛芬、消炎痛等;

感冒药如对乙酰氨基酚等;

某些化疗药如顺铂等;

造影剂等。

③不良的生活习惯

过度健身肌肉训练和高蛋白饮食;

大鱼大肉、烧烤+啤酒;

长期熬夜、黑白颠倒、生活不规律,内分泌激素水平紊乱;

高度酸性的软饮料、含较多食品添加剂的加工食品等。

最后提醒大家,想要保护好肾,做好6件事!

● 健康人定期做好尿常规和肾功能检查

● 慢性病的病人要定期进行尿检和血检

● 用药时考虑肾脏,谨慎并规范用药

● 多喝水,不憋尿,保持正常体重

● 少盐少糖,均衡饮食

● 戒烟戒酒,睡眠充足

图片

如果你觉得本文对你有帮助,赶紧转发分享!如果你还有关于肾健康的问题,留言区见!

图片

内容制作

编辑:王晓琪

开通会员,享受整站包年服务立即开通 >