单杆运动
2023-12-25

单杠运动

单杠是人类在长期的生活、劳动中，为提高攀爬等能力而发展起来的一项运动。

通过单杠动作的学练，能有效地发展肩带、上肢及腰背肌力量，健美体形，提高身体在倒置等状态下的自我控制能力。对培养勇敢、顽强和积极向上的精神，提高自我保护的能力具有积极作用。