抛接动作之一。由手上俯平衡开始,“下”屈膝缓冲,随之迅速蹬直两腿,将“上”向上抛起,“上”同时转体180°,“下”接托腰部成手上仰平衡。上抛时“下”两手依次推离,增加“上”初始的转动动量,并起踵以最高位置接托“上”腰 (本文共 244 字 ) [阅读本文] >>
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 抛接动作之一。由手上俯平衡开始,“下”屈膝缓冲,随之迅速蹬直两腿,将“上”向上抛起,“上”同时转体180°,“下”接托腰部成手上仰平衡。上抛时“下”两手依次推离,增加“上”初始的转动动量,并起踵以最高位置接托“上”腰 (本文共 244 字 ) [阅读本文] >>
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