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。高低杠最高难度动作之一。动作要领:由正握手倒立开始,含胸,顶肩,梗头,向下大摆,到身体接近水平时迅速弯曲髋关节,两脚越低杠并沿着杠面向下继续摆动,且伸直身体,到垂直部位时身体充分下沉,然后在继续前摆时向上兜腿,到身体过 （本文共 292 字 , 1 张图 ） [阅读本文] >>
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。高低杠最高难度动作之一。动作要领:由正握手倒立开始,含胸,顶肩,梗头,向下大摆,到身体接近水平时迅速弯曲髋关节,两脚越低杠并沿着杠面向下继续摆动,且伸直身体,到垂直部位时身体充分下沉,然后在继续前摆时向上兜腿,到身体过 （本文共 292 字 , 1 张图 ） [阅读本文] >>
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