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。是高低杠的中难度上法(也可作为成套动作中的中间难度动作存在)。动作要领:从面对高杠的高杠外站立开始,助跑,借助踏跳板向前上方跳起,双手正握高杠,两臂向下压,肩部略上升,含胸收腹举腿倒肩,髋部大约成135°角,向低杠前上方摇 （本文共 380 字 , 1 张图 ） [阅读本文] >>
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。是高低杠的中难度上法(也可作为成套动作中的中间难度动作存在)。动作要领:从面对高杠的高杠外站立开始,助跑,借助踏跳板向前上方跳起,双手正握高杠,两臂向下压,肩部略上升,含胸收腹举腿倒肩,髋部大约成135°角,向低杠前上方摇 （本文共 380 字 , 1 张图 ） [阅读本文] >>
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