按球桩
2006-01
太极拳内功桩法之一。练法如下:两脚分开站立,约与肩宽。双手于体前抬起,高与小腹平,掌心向下。虎口张开斜相对,松肘坐腕。两掌心内含,如按两球入水中。呼吸自然。如图。按球桩...... （本文共 84 字 ） [阅读本文]>>
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