气功功法。“保健气功”中简易动功之一。随意站立,意守丹田,两臂同时或交替平举、上举或侧举,手指伸展,然后,想着丹田往回抓(握拳),同时两臂屈肘收回于腹部或肩部。如此一伸一抓,反复进行,次数不限。 (本文共 97 字 ) [阅读本文] >>
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 气功功法。“保健气功”中简易动功之一。随意站立,意守丹田,两臂同时或交替平举、上举或侧举,手指伸展,然后,想着丹田往回抓(握拳),同时两臂屈肘收回于腹部或肩部。如此一伸一抓,反复进行,次数不限。 (本文共 97 字 ) [阅读本文] >>
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