功法的一种。又名癞团劲,俗称举礅子。为硬功外壮,属阳刚之劲。练习肌肉至坚实用以御敌之法。练法:先练腕、臂等部,然后及于肩、背、胸、腹、腿、股等部。初习腕臂力量,以石墩最为相宜。时常提举,至能举百斤石墩而不费力,然 (本文共 385 字 ) [阅读本文] >>
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 功法的一种。又名癞团劲,俗称举礅子。为硬功外壮,属阳刚之劲。练习肌肉至坚实用以御敌之法。练法:先练腕、臂等部,然后及于肩、背、胸、腹、腿、股等部。初习腕臂力量,以石墩最为相宜。时常提举,至能举百斤石墩而不费力,然 (本文共 385 字 ) [阅读本文] >>
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