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(1)选择好锻炼的时间、地点锻炼的时间最好在清晨和傍晚。清晨空气新鲜,经过一夜休息之后,精力、体力都比较充沛,对机体全面进行启动,会使一天精力好。傍晚,在一天工作和学习之余,这时锻炼有助于消除疲劳,改善睡眠。较激烈的 ......（本文共 1139 字 ） [阅读本文] >>
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