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火遍全网的是“i人e人”到底是什么?MBTI真的可以定义我们吗?
2023-09-18

不知道什么时候开始, MBTI 到处都是。这场从 2020 年“出发”的人格测试延续至今,不但没有退场的迹象,还越演越烈,随便一个视频、音乐或社交热帖下边,都可以看到大家在:

“intj:(沉默)《低头》(镇定)(逃离)。”

“infp:不敢说话但放个耳朵。”

一时之间,仿佛每个人头顶都挂着四个英文字母。

MBTI 到底是个啥

MBTI 全名叫“迈尔斯·布里格斯类型指标(Myers–Briggs TypeIndicator,MBTI)”,据传是由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯共同制定的一种人格类型理论模型

这个指标以心理学家卡尔·荣格的 8 种人格理论为基础,划分出四个维度,即:注意力方向、认知方式、判断方式、生活方式。

此外每个维度还有两个方向,“注意力方向”分为外倾(E)和内倾(I),“认知方式”分为实感(S)和直觉(N),“判断方式”分为理智(T)和感性(F),“生活方式”分为判断(J)和理解(P),以此衍生出16种不同倾向的人格模式。

MBTI 到底是个啥

MBTI 全名叫“迈尔斯·布里格斯类型指标(Myers–Briggs TypeIndicator,MBTI)”,据传是由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯共同制定的一种人格类型理论模型

这个指标以心理学家卡尔·荣格的 8 种人格理论为基础,划分出四个维度,即:注意力方向、认知方式、判断方式、生活方式。

此外每个维度还有两个方向,“注意力方向”分为外倾(E)和内倾(I),“认知方式”分为实感(S)和直觉(N),“判断方式”分为理智(T)和感性(F),“生活方式”分为判断(J)和理解(P),以此衍生出16种不同倾向的人格模式。

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图片来源于网络

简单来说,你可以把 MBTI 理解成一种心理测试。

第一个 MBTI 测试发布于 1943 年,只有 93 个问题。经过近 80 年的发展, MBTI 测试已经发展为 200 个问题的版本,每种类型的分析也更加详尽。

但现在大火的 MBTI ,早已不再是一个简单的人格测试,每个人都可以在经过漫长的答题之后,拥有一个看起来与自己十分匹配的标签,它成为了一种更年轻化、更时髦的社交术语——

在生活里,我们经常可以看到一些自称 I 人或者 E 人的年轻人,这两个字母如今已经飞快地替代了“社恐”和“社牛”。

我们日常所接触的各种 app ,也在不断加深这种判定:

比如音乐平台的“ ISTJ 专属歌单”“ ISFP 午夜 emo 专享”、社交网站上不同人格类型对应的社交小组……

甚至,连一些公司面试都会带上“你的 MBTI 类型”这种问题,并且以此作为是否录用的参考标准之一。

为什么很多人愿意相信 MBTI

之所以年轻人会沉迷 MBTI 这种“赛博算命”,乃至将它作为行为指导,总的来说还是“巴纳姆效应”的作用,以及同理心和归属感的影响。

“巴纳姆效应”:指每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。

就比如说处女座爱整洁,有强迫症,很多九月份出生的人就会认为说的就是自己,但其实人很少有不爱整洁的。而强迫症就更宽泛了,虽然我们大部分人都不属于医学上强迫症的概念,但看到 app 右上角的红点就想点掉,出门时总要反复检查门锁这类类似“强迫症”的事,总会有一款和你的日常生活沾边。

再比如说 ENFP 富有魅力,独立,精力充沛且有同情心,有多少人会觉得自己是没有魅力、不独立,且没有同情心的呢?而精力充沛这一点,如果落到具体事件上就更好理解了,比如——就算白天上班的时候总是提不起精神,但手机玩游戏可以玩到半夜一点,怎么就不算精力充沛了呢?

此外,人们总是渴望了解自己的内心,并沉迷于在茫茫人海中寻找同自己相似,且能理解自己的人,MBTI 正好满足了这个需求——在赋予每个个体独特性的同时,又给予其群体性。简单来说,就是人们通过 MBTI 测试拓展了一些自我觉察能力,增强了自我认同感。

我觉得我一边努力但又一边很悲观,这很不对劲?没关系, MBTI 告诉你, INFJ 就是这样的。

总是喜欢跟人论个是非对错,被一些好好先生报以异样的眼神?不要紧, MBTI 里写着, ENTJ 都会这样做。

…………

在测试的答案中发现自己并非特殊的那一个,世界上还有很多人同自己一样,与此同时得到一些应对陌生世界的“方法论”——“如果这个人是某一种人格,那我这样的人格该如何对应对”“当自己陷入焦虑与内耗,又该如何缓解”。

MBTI 测试给了身处不确定性世界和不确定关系中的年轻人,一些为数不多的确定性和安全感,它能受到如此欢迎,也是意料之中的一件事。

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图源:unsplash.com 摄影师:Brooke Cagle

人格测试好玩,但要小心

不过,要注意的一点是,MBTI的科学性一直很值得商榷

毕竟人格测试真正揭示的是偏好,而不是内心的东西。无论MBTI是否有严谨的心理学理论背书,但归根结底,它也只是一种心理测试罢了,本质上跟星座和杂志边角的心理测试游戏没什么区别。

网上有些过度沉迷于 MBTI 的人,将它作为颠扑不破的真理,并试图用以指导生活,这就有些过犹不及了。

此外,一些科学家还担心人们会因此给自己或他人贴上标签,从而限制了社交圈,并放弃改变性格的可能性。

昆士兰大学心理学教授亚历山大·哈斯拉姆(S. Alexander Haslam)曾这样比喻对 MBTI 过度沉迷这件事:

“如果你试图通过MBTI来解开自我的奥秘,就好像你希望通过观看《摩登原始人》这一动画片了解石器时代一样。”

MBTI 既然是一个心理测试,那它受情绪、环境、时间等因素的影响就都很大。就连被 MBTI 测试打着招牌的荣格本人也说过,“人格类型不是静止的,而是随时间‘旋转’。”

没有任何一个人格标签,能完整覆盖所有人,或者说,每一个个体都是具有独特性和同一性的。他人会同你有相似的地方,也固然有完全不相同之处,纵使你们测出了同一个人格类型。

此前有博主发帖表示某一种人格的人很可怕,自称遭到了大家攻击和反驳,可能就是落入了这种刻板印象的陷阱。

而对你自己而言,过度相信此类测试,会让你在行动和与人互动时产生一些预设,这些预设很难说能将你带向更好的方向,更可能地是让你变得故步自封。比如如果你觉得“那个 INFP 很可怕”,可能就会主动远离对方,随之丧失一些发展新关系的可能性。

所以,不如把 MBTI 当个梗玩玩就好了,而你的人生依然拥有无限可能性。

策划制作

作者|likely 科普创作者

审核|唐义诚 北京中科普心理心理健康促进中心 副主任

策划|杨雅萍

责编丨杨雅萍


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