1.酸枣仁为鼠李科灌木和乔木酸枣的成熟种子。味甘,性平,入心、肝经,有宁心安神,养肝,敛肝之功。《本经》谓“久服安五脏,轻身延年。”《别录》云“主烦心不得眠,……补中,益肝气,坚筋骨,助阴气,令人肥健。”《本草从新》更称...[继续阅读]

    食物有五种味道——酸、苦、甘、辛、咸。中医认为,味道不同,对人体的作用也不同。五味调和,有利于健康;五味过偏,会引起疾病的发生,所以祖国医学十分重视五味的调和。《素问·生气通天论》中说:“是故谨和五味,骨正筋柔,气血...[继续阅读]

    俗话说:“人命关天”,“救人一命胜造七级浮屠”。说明了人们对生命的珍视。医学工作研究和服务的对象恰恰就是人的生命,对人的生命价值的态度是决定医学伦理道德标准的基本出发点。在中国传统文化之中,对人的生命的尊重历...[继续阅读]

    所谓“天忌”,是指在自然界某些异常变化的情况下应禁止房事活动。“人与天地相应”,自然界的剧烈变化能给人很大的影响。如《吕氏春秋·季春记》云:“大寒、大热、大燥、大湿、大风、大震、大雾七者动精则生害矣。故摄生者...[继续阅读]

    汉代名医华佗,从理论上阐述了动形摄生的道理,认为“动”能够消化食物,流通血脉,“流水不腐,户枢不蠹”,所以健康长寿。在此基础上,他编创了著名的“五禽戏”,是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的健身体操,方法简便,行之...[继续阅读]

    [1]马烈光.中医养生学——供中医学、针灸推拿学、中西医临床医学、护理学专业用.中国中医药出版社,2012.08[2]杨世忠.中医摄生学概论.中医古籍出版社,2009.10...[继续阅读]

    性是人类的天性,是人的自然生理。正常的房事生活是人类的天性和生理之需,也是夫妻间不可或缺的生活情趣。不适当的禁欲既违反自然规律,也违背人类天性和生理规律,还可引起一定的病理变化,带来许多疾病。《素女经》谓:“天...[继续阅读]

    1.四君子汤《圣济总录》【成分】人参、白术、茯苓、甘草。【功效】益气健脾。【主治】适用于面色萎白,语声低微,气短乏力,食少便溏,舌淡苔白,脉虚弱等症。本方临证加减可治疗多种疾病。如加陈皮可治疗功能性消化不良,症见饮...[继续阅读]

    从本质上讲,中医摄生以综合调养的方法使机体始终处于阴阳平衡、形神合一的状态。从摄生的角度而言,其目的就是必须保持阴阳双方的平衡,维持脏器功能之间的协调统一。中医摄生强调形神合一,主要在于说明心理与生理的对立统...[继续阅读]

    体质,是人群及人群中的个体由于先天禀赋、后天生活方式、生存环境等多种因素的影响,在其生长发育和衰老过程中,在机体形态结构、功能活动、物质代谢、心理活动等方面固有的、相对稳定的特征。中医理论认为,在不同的先天禀...[继续阅读]