慢性支气管炎简称“慢支”。一般表现为连续2年以上,每年持续3个月咳嗽、咯痰或伴有喘息、呼吸困难及呼吸道急性炎症。慢性支气管炎的并发症主要有阻塞性肺气肿、支气管肺炎和支气管扩张。1.掌拍背部按顺时针方向,用手掌拍...[继续阅读]

    一般认为,中风(脑血管意外)后经过6个月的治疗,即转入后遗症期。也有学者认为,经过1年时间还不能恢复,那就是中风后遗症。据统计,有70%的病人会遗留下不同程度的后遗症,表现出偏瘫、言语不利、口眼斜等症状。少数严重者长期...[继续阅读]

    1.狮子绕头练双神两脚分开同肩宽,两手自然下垂,身体尽情放松直立。两手叉腰。两目开张,神光含蓄。头与颈做360°缓慢旋转。顺时针与逆时针方向各做12次。目光随着头颈的转动而移动。功用:舒松头、颈、两肩部位的肌肉与筋骨...[继续阅读]

    引起髋关节疼痛的原因很多,外伤、髋关节脱位、退行性病变、炎症、肿瘤、股骨头坏死症、腰椎疾患及内科、皮肤科疾病等,都可以引起髋关节的疼痛。要及时去医院检查,以免耽误治疗。1.仰卧直腿仰卧,双手置身体两侧。先拉近右...[继续阅读]

    糖尿病是由于人体内激素分泌相对或绝对不足而引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱的全身性疾病。典型症状为“三多”、“一少”。“三多”即多食、多饮、多尿,“一少”即体重减轻(肌肉减少,消瘦)。此外还有全身乏力、抵抗力降...[继续阅读]

    人的血液中血浆内所含的脂类称为血脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三酯、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当血中胆固醇>220毫克/分升和/或甘油三酯>150毫克/分升或高密度脂蛋白胆固醇<35毫克/分升或低密度脂蛋白胆固醇>14...[继续阅读]

    壮腰八段功是由八节以腰部为主的活动组合而成的健身方法,有健腰益肾、舒筋壮骨、行气活血等作用,长期以来流传于民间。腰是人体的重要部位,如中医说“腰为肾之府”,而肾为先天之本。明代名医李中梓在其医学著作《医宗必读...[继续阅读]

    缩紧阴道是每一位女性的愿望,然而自然分娩过的女性却往往出现阴道松弛。阴道松弛时,使得性生活时阴道对阴茎的“紧握”能力下降,阴茎与阴道壁摩擦所产生的刺激难以尽如人意,性生活快感的下降也就不可避免了。阴道松弛主要...[继续阅读]

    骨质疏松症是指骨质已经发生了变化,变化的结果导致骨骼脆性增加和容易发生骨折。骨折的常见部位是脊椎骨(压缩性、楔形)、腕部(桡骨头)和髋骨(股骨颈)。骨质疏松症还会给人们带来种种困扰。最常见的是腰背酸疼,其次为肩背、...[继续阅读]

    人到中年以后,骨质逐渐疏松,肌肉组织弹性减弱,脊柱开始出现退行性变化,比如骨质增生、腰椎间盘突出、慢性腰肌劳损等,弯腰、侧身等动作开始迟钝,动作的幅度开始减小,腰背变得僵硬。脊柱是人体的“中流砥柱”,人体的一切活动...[继续阅读]