4.壮腰八段功
中医学

        壮腰八段功是由八节以腰部为主的活动组合而成的健身方法,有健腰益肾、舒筋壮骨、行气活血等作用,长期以来流传于民间。腰是人体的重要部位,如中医说“腰为肾之府”,而肾为先天之本。明代名医李中梓在其医学著作《医宗必读    （共 1007 字）     [阅读本文] >>