脾五行属土,五季入长夏。长夏是指阳历的七八月份,阴历的六月份。此时暑湿较重,阴雨连绵、空气潮湿,而暑湿与脾土关系最为密切,人最易出现脾虚湿困的症状。所以长夏是养脾胃的最佳季节。长夏多湿损脾阳“长夏应脾而变化”...[继续阅读]

    中医根据五行学说,将五色(青、红、黄、白、黑)与人身体内部的五脏相关联,每一种颜色对应一种脏器,具有不同的养益功效。因而可以通过食用不同颜色的食物来达到调养身体的功效。“青色属肝,赤色属心,白色属肺,黄色属脾,黑色...[继续阅读]

    《黄帝内经.素问.灵兰秘典论》说:“心者,君主之官也,神明出焉。”心脏就好比一个国家的君主,关乎国家前途、未来、安全的所有决策,都是从这里发出的,君主圣明则国泰民安,君主昏庸则天下大乱。心位于胸腔偏左,膈膜之上,肺之下...[继续阅读]

    肺是五脏之中主管呼吸系统的重要脏器,由于与外界空气持续地“交流”“互动”,肺脏也就成为了最易伤损的脏器,尤其是一些处于特殊工作环境和生活环境的人群,要格外注意对肺脏的保养。建筑工人建筑工人每天吸入大量的建筑粉...[继续阅读]

    情志养肝最忌讳的就是压抑自己的情绪,这样的人并不是不生气,而是生气时将情绪压抑在心里,不使其发泄出来,即所谓的生闷气,而生闷气较之发脾气对肝脏的伤害尤甚。生闷气要不得抑郁是人们日常生活中常见的一种情绪,日常所说...[继续阅读]

    小肠位于腹中,上接幽门,与胃相通;下接阑门,与大肠相接,是一个细而长的管道状器官,反复叠积而盘居于脐之周围,全长3～5米,分为十二指肠、空肠和回肠三部分。小肠与心互为表里,是食物消化吸收的主要场所。小肠主受盛化物小肠主...[继续阅读]

    人体五脏都有与之相对应的循行经络,心有心经、肺有肺经……它们各自发挥着自己的作用,维持着人体五脏的正常运转。心经(手厥阴心包经)【经络循行】起于胸中,出属心包络,向下穿过膈肌,依次络于上、中、下三焦。它的支脉从胸...[继续阅读]

    “脾为心之子,肺之母,开窍于口,其华在唇,五味藏之而滋长,五神因之而彰著,四肢百骸,赖之而运动也。”这是说脾脏是主管人体消化、吸收的主要器官,为人的周身运动提供着能量。所以,在日常生活中,人人都需要养好脾胃,特别是以下...[继续阅读]

    中医认为,五味中咸味滋肾,因而摄入适量的咸味食品和药物,有助于增强人的肾气。咸味为五味之首,能软坚化结、泻下通便、平肝潜阳,尤其以养肾通络效果为最。适度食用咸味食物还能增强体力,促进食欲。代表食物火腿火腿性温,味...[继续阅读]

    中老年人身体机能由盛转衰,心脏也不例外,需要通过合理的运动来增强心脏机能,增加心脏的活力,但运动不宜急、不宜早、不宜过,具体可以通过以下方法来进行锻炼。早起花间走夏季要避免大汗淋漓,以免汗液流失过多导致人体内电...[继续阅读]