很多女性在生产后,会出现各种原因导致的排便困难,那么哪些情况属于排便无力?哪些情况又属于干结难排呢?大便是不是应该每天一解才算正常?带着这些问题,我们开始这一篇的讨论。...[继续阅读]

    国外有研究表明,阴道分娩女性腹直肌分离的发生率为60.3%,剖宫产发生率为70.8%,2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率约为90.8%,可见剖宫产者腹直肌分离的发生率相对高于阴道分娩者。随着围产医学的发展,剖宫产术式在不断地改...[继续阅读]

    1. 妊娠期的性生活并不是说女性怀孕以后夫妇一定要禁止性生活,而是孕期需要在丈夫的体贴与关怀下适度、科学地进行性生活。孕妇在妊娠期间生理和心理方面均发生明显改变,性生活应科学和谨慎,在妊娠期的前3个月内和后3个月内...[继续阅读]

    女性在分娩后3～ 6个月的时间内,还会处于被“孕激素”影响的状态下,肌肉结缔组织会比正常情况下松弛,活动不当就会加剧腹直肌分离的状况,而腹直肌分离常常与盆底肌松弛同时存在,需要注意日常生活中的细节来保护好腹肌和盆底...[继续阅读]

    1. 器质性便秘由明确疾病引起的便秘,就是器质性便秘。多见于内分泌代谢性疾病如糖尿病或甲状腺功能减退等,神经系统疾病如脑血管病或脊髓损伤等,肠神经系统疾病如先天性巨结肠,还有一些影响肛门、直肠结构导致狭窄、阻塞的...[继续阅读]

    谈到产后骨盆修复的问题,我们有必要先来了解一下骨盆的结构。骨盆位于身体的正中央,上方通过腰骶关节连结着躯干,下方通过髋关节与双下肢连结,因此骨盆是人体的核心部位,是转化脊柱与下肢力量的枢纽,发挥着承上启下、力量...[继续阅读]

    1. 盆底肌激活训练仰卧位,双手置于小腹部,双下肢屈曲,骨盆保持中立位,在双膝之间夹一个瑜伽砖或健身球,双脚与髋同宽。吸气准备。呼气时双膝用力向内夹紧瑜伽砖,同时感受盆底肌收紧上提的感觉,保持3～ 5秒,此时腹部核心收紧...[继续阅读]

    1. 盆底肌筋膜手法治疗的目的(1)对盆底紧张痉挛的肌肉筋膜进行轻柔按压或拉伸,以缓解盆底肌的紧张状态。(2)对盆底肌肉筋膜的扳机点进行按摩松解,以改善局部的血液供应和减轻疼痛。(3)对松弛无力的盆底肌筋膜给予感觉输入与激...[继续阅读]

    出现减重平台期表示你的减重已经有了一定的成果,当体内脂肪消耗到一定程度时,脂肪不再大量消耗,这是机体产生的自我保护性措施,也是人体适应能力的一种表现。每个人都可能出现减重平台期,持续时间也会有所不同,短的一周,长...[继续阅读]

    1. 评估手法操作前,先评估腹部、腰背部、骨盆周围及下肢等部位肌肉筋膜是否松弛无力,有无紧张、条索、压痛及皮肤弹性、湿润度等。2. 操作方法(1)俯卧位,治疗人员通过手法松解患者背侧肌筋膜,包括胸腰筋膜、臀肌及髂嵴缘周围...[继续阅读]