[原料]天麻15克,川芎10克,熟鸡肉、熟火腿各50克,生姜、大葱各5克,鳙鱼头1个,调料适量。[制作]将天麻、川芎用纱布袋包好;熟鸡肉、熟火腿、生姜、大葱切片;再将鳙鱼头去腮,洗净以油煎好,倒入沙锅内,放入清水、药袋及诸调料(黄酒、...[继续阅读]

    人的健康是争取来的。这个争取,是心理上的积极,行为上的主动。只有以积极的心理迎接生活,才能使养生收到效果。人生道路上有风有雨,有阴有晴。对此消极待之,则是苦是怨,愁煞人也;而积极相对,就可视之是情是趣、是快慰、是欢...[继续阅读]

    夏天的饮食调养是十分必要的,具体方法如下。要补充足够的蛋白质这是因为高温条件下,人体组织蛋白分解增加,尿中肌酐和汗氮排出增多,从而引起负氮平衡。因此,蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%～15%,每天的供给量须达1...[继续阅读]

    60岁以上老人有10%因患痴呆死亡,而80岁以上者占20%～30%。老人痴呆主要死于它的多种并发症,而多数并发症又主要是由于家庭护理照料不周造成的,所以,有必要再强调对痴呆病人的家庭护理。防自我伤害:近年痴呆老人的自伤、自杀事...[继续阅读]

    适当地胖更长寿人们总以为,千金难买老来瘦,事实上,这并不完全正确,国内外医学家通过大量资料统计分析及临床观察后指出,长寿的秘密恰恰在于适当的胖。专家们说,高血压和糖尿病与体重增加有关,但糖尿病、高血压与冠心病也并...[继续阅读]

    人体在代谢过程中,会产生一种叫“游离基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体表面聚集,即形成寿斑。脂褐质色素对细胞虽无明显毒性,但这种物质不仅聚集于人体表面,而且还侵扰机体内部,如果沉积在血管壁上,会使血管发生纤维...[继续阅读]

    生地黄鸡:乌鸡1只,地黄250克,饴糖适量。将鸡去毛及内脏,洗净,地黄与饴糖和匀置鸡腹中,缝合切口,入锅中煨炖,熟烂即成,食肉饮汤。本方具有补肾填精之效,用于肾精不足者。千金拔、金狗脊煲猪尾:千金拔、金狗脊各80克,猪尾1条。将...[继续阅读]

    自古至今,勤于书画而获长寿的人,可谓是数不胜数,如唐代的柳公权、欧阳洵,明清时期的文征明、梁同书,以及近代的吴昌硕、齐白石、张大千等,均高寿八九十岁;若问书画家的长寿奥秘,无非是每日写写画画,持之以恒而已。人的生命...[继续阅读]

    早春时节,老年人从棉衣换到毛衣或者夹衣不要匆忙,要穿着暖和一些,根据天气的变化,一件一件地减。此外被褥也不应该马上减薄,以免风寒侵袭,时时做到“虚邪贼风,避之有时”。民间流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”的俗...[继续阅读]

    1不要过量喝冷饮。冷饮过量,尤其在繁重的体力劳动或大运动量锻炼之后,一下子喝太多冷饮,会刺激胃黏膜,影响胃液分泌,易引起消化不良,有时还会引起胃痛或腹泻。所以,应以少量多次饮用为好。2不要在砖石、水泥地上睡觉或在外...[继续阅读]