未病之疾”“治未病之疾”是孙思邈养生思想的重要组成部分。他从“至人消未起之患,治未病之疾”的角度,阐述了有关人的养性问题;从“存不忘亡,安不忘危”的角度,指出了藏些中草药的必要性;从人的急病,“多起仓卒,不与人期”...[继续阅读]

    凡人习交合之时,常以鼻多内气,口微吐气,自然益矣。交会毕蒸热,是得气也。以菖蒲末三分,白粱粉傅摩令燥,既使强盛,又湿疮不生也。凡欲施泻者,当闭口张目闭气。握固两手,左右上下缩鼻取气。又缩下部及吸腹,小偃脊膂,急以左手中...[继续阅读]

    本章录自《备急千金要方》卷第二“求子第一”的部分内容。产育者,妇人性命之长务论曰:夫妇人之别有方者,以其胎妊生产、崩伤之异故也。是以妇人之病,比之男子十倍难疗。经言:妇人者,众阴所集,常与湿居,十四已上,阴气浮溢,百...[继续阅读]

    食当熟嚼,使米脂入腹,勿使酒脂入肠。【评析】善养性者,嚼食的原则是细嚼,做到细嚼慢咽,而不能狼吞虎咽。熟嚼的好处是有利于消化,有利于吸收。...[继续阅读]

    石药灰土药水药根药茎药叶药花药皮药子药五谷五果五菜诸兽齿牙骨角蹄甲皮毛尿屎等药,酥髓乳酪醍醐石蜜沙糖饴糖酒醋胶曲糵豉等药。上件药依时收采以贮藏之,虫豸①之药不收采也。秤斗升合,铁臼木臼,绢罗纱罗马尾罗,刀砧玉槌...[继续阅读]

    孙思邈十分重视人的消费活动与养生的密切关系,他从养生的角度出发,对人的衣、食、住、行等方面的消费活动,都做了认真的研究与具体的阐述。孙思邈指导人的消费活动的根本宗旨是“人命至重,有贵千金”(《备急千金要方序》...[继续阅读]

    本章录自《千金翼方》卷第五“妇人面药第五”的全文。文中的小标题由笔者引出。“极为秘惜”的妇人美容方论曰:面脂手膏,衣香澡①豆,仕人贵胜,皆是所要。然今之医门极为秘惜,不许子弟泄漏一法,至于父子之间亦不传示。然圣...[继续阅读]

    松柏实指的是松子仁和柏仁。松子仁的性味功能是:甘,温。润肺,滑肠。主治和用法是:肺燥咳嗽,慢性便秘。用量2～5钱。化学成分是:脂肪油(为油酸酯、亚麻仁油酸酯)、棕榈碱、挥发油及蛋白质。柏子的性味功能是:甘、辛、微苦、平...[继续阅读]

    本篇录自孙思邈的《千金翼方》卷第十五的全文。文中的小标题,由笔者引出。...[继续阅读]

    孙思邈说:“天地之间人为贵”。那么,对于人来说,最宝贵的又是什么呢?孙思邈在《孙真人卫生歌》中说:“天地之间人为贵,头象天兮足象地。父母遗体宜宝之,箕裘五福寿为最。”可见,他认为,在“五福”之中,最大的福气是高寿。这...[继续阅读]