本章录自《备急千金要方》卷十九“补肾第八”的全文,文中的小标题由笔者引出五劳、六极、七伤的内容和由来论曰:补方通治五劳六极七伤虚损,五劳五藏病,六极六腑病,七伤表里受病。五劳者,一曰志劳;二曰思劳;三曰忧劳;四曰心...[继续阅读]

    衣食寝处皆适,能顺时气者,始尽养生之道。故善摄生者,无犯日月之忌,无失岁时之和。须知一日之忌,暮无饱食。一月之忌,晦无大醉。一岁之忌,暮无远行。终身之忌,暮无燃烛行房。暮常护气也。【评析】以上,孙思邈具体指出了4种禁...[继续阅读]

    论曰:非但老人须知服食将息节度,极须知调身按摩,摇动肢节,导引行气。行气之道,礼拜一日勿住,不得安于其处以致壅滞。故流水不腐,户枢不蠹,义在斯矣。能知此者,可得一二百年。故曰:安者非安,能安在于虑亡;乐者非乐,能乐在于虑...[继续阅读]

    凡人居家及远行,随身常有熟艾一升,备急丸,辟鬼丸,生肌药,甘湿药,疔肿药,水银、大黄、芒硝、甘草、干姜、桂心,蜀椒。不能更蓄余药,此等常不可阙少。及一两卷百一备急药方,并带辟毒蛇蜂蝎毒药随身也。【评析】孙思邈的备药及...[继续阅读]

    孙思邈在《孙真人福寿论》中揭露了封建统治者对被统治者残酷的经济上的剥削与政治上的压迫,实质上,是指出了政治、经济制度与养生关系的问题。孙思邈在谈到“粟帛之非分者”时指出:“粟帛之非分者,其植也广,其获也劳,其农...[继续阅读]

    本章录自《千金翼方》卷第七“下乳第三”的全文。钟乳汤治妇人乳无汁。钟乳白石脂消石各一分通草生桔梗各二分上五味㕮咀,以水五升煮,三上三下,余一升,去滓,纳消石令烊①,绞服无多少,若小儿不能乳,大人嗍②之。【注释】...[继续阅读]

    柏子人丸治妇人五劳七伤,羸冷瘦削,面无颜色,饮食减少,貌失光泽,及产后断绪无子,能久服,令人肥白补益方。柏子人二两蜀椒一两半杜仲四十二铢厚朴桂心各一两泽兰二两六铢黄耆二两当归四十二铢干姜二两甘草四十二铢芎䓖四...[继续阅读]

    凡人饥,欲坐小便;若饱,则立小便,慎之无病。又忍尿不便,膝冷成痹;忍大便不出,成气痔。小便勿努,令两足及膝冷。大便不用呼气及强努,令人腰疼目涩,宜任之佳。【评析】以上,讲了有关大小便的种种注意事项,看来事小,其实,若不注意...[继续阅读]

    人性非合道者,焉能无闷,闷则何以遣之,还须蓄数百卷书,《易》、《老》、《庄子》等,闷来阅之,殊胜闷坐。【评析】蓄书百卷,闷来阅之,是孙思邈的养生法之一。值得注意的是:所蓄的百卷书是有选择的:《易经》、《老子》、《庄子...[继续阅读]

    仲景曰:人体平和,惟须好将养,勿妄服药,药势偏有所助,令人藏气不平,易受外患。夫含气②之类,未有不资食以存生,而不知食之有成败,百姓日用而不知,水火至近而难识。余慨其如此,聊因笔墨之暇,撰五味损益食治篇,以启童稚,庶勤而行...[继续阅读]