·名句·非其食勿食·鉴赏·语出《千金翼方·养老大例》。意为:　不吃不适合自己的食物。孙思邈原文说:“夫善养老者,非其书勿读,非其声勿听,非其务勿行,非其食勿食。非其食者,所谓猪豚鸡鱼蒜脍生肉生菜白酒大酢大咸也,常学淡...[继续阅读]

    ·名句·久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋·鉴赏·语出《素问·宣明五气》。久视伤血。中医学认为,人身精气皆上注于目,但目与血的关系最为密切,目得血滋养才能视物、辨物,用目过度又会伤血。久卧伤气。适当的休...[继续阅读]

    ·名句·我善养吾浩然之气·鉴赏·语出《孟子·公孙丑上》。《孟子》一书是孟子的言论汇编,由孟子及其再传弟子共同编写而成,记录了孟子的语言、政治观点(仁政、王霸之辨、民本、格君心之非,民贵君轻等)和政治行动,是儒家经典...[继续阅读]

    ·名句·与天地合其德,与日月合其明,与四时合其序·鉴赏·语出《周易·乾》。全句为:“夫‘大人’者,与天地合其德,与日月合其明,与四时合其序。”意为:　德行高尚的人,其行为能与天地、日月、四时变化规律相符合。《周易》是...[继续阅读]

    ·名句·先饥而食,食不过饱;先渴而饮,饮不过多·鉴赏·语出《昨非庵日纂·颐真》。意为:　要在感觉饥饿之前就吃饭,但不要吃太多;要在感觉口渴之前就喝水,也不要喝太多。此句与晋代葛洪在《抱朴子》中说的“不欲极饥而食,食不...[继续阅读]

    ·名句·多思则神散,多念则心劳·鉴赏·语出《抱朴子·养生论》。意为:　过多的思虑会使人神气涣散、心神劳倦。早在《黄帝内经》中,先贤就提出了“思伤脾”的著名观点,认为过多的思虑会通过损伤藏象理论中的“脾”而导致诸多...[继续阅读]

    ·名句·其德不爽,寿考不忘·鉴赏·语出《诗经·蓼萧》。意为:　德行没有差错,健康长寿。《诗经》是我国第一部诗歌总集,收入从西周初年到春秋中叶五百多年的诗歌三百多篇,故又称《诗三百》。其内容按用途与音乐的不同分为“...[继续阅读]

    ·名句·欲得长生,腹中当清·鉴赏·语出《养性书·杂应篇》。全句为“欲得长生,腹中当清;欲得不死,腹中无滓。”意为:　要想长寿,就要保持肠道的清洁通畅,即能够及时、有规律地排便。《养性书》为东汉著名学者王充晚年所撰之养...[继续阅读]

    ·名句·衣食寝处皆适,能顺时气者,始尽养生之道·鉴赏·语出《千金要方·道林养性》。意为:　穿衣、饮食、安寝等个人日常生活都能调节适宜,并且能够顺应四时之气变化,才是完整的养生之道。本句从两个角度讲了“养生之道”:　...[继续阅读]

    宋·苏　轼·原文·人而外骛①,然后肇②形③于有物,皆咸而不能返,故咸者九而甘者一。一者何也,唯华池④之真液⑤,下涌⑥于舌底,而上流于牙颊。甘而不坏,白而不浊,宜古之仙者以是为金丹⑦之祖,长生不死之药也。(《天庆观乳泉赋...[继续阅读]