·名句·自然冲和之味,有食人补阴之功·鉴赏·出自《格致余论·茹淡论》。意为:　口味自然平和的食物,有补养人体之阴的功效。《格致余论》是宋金元时期的医学论文集,涉及内容相当广泛,是我国最早的一部医话专著。作者朱丹溪...[继续阅读]

    ·名句·人之生也,必以平正·鉴赏·语出《管子·内业》。意为:　人的生命要用平和中正的方式护养它。所以其下文说:“所以失之,必以喜怒忧患”,认为喜怒忧患是伤害生命的重要因素。《管子·内业》篇深入探讨了养生问题,为修身...[继续阅读]

    ·名句·怒后勿食,食后勿怒·鉴赏·出自《修龄要旨·起居调摄》。意为:　大怒之后不要马上吃饭,饭后要避免发怒。《修龄要旨》是明朝道士冷谦所写的一部养生著作。作者精于养生之道,因养生有方,据说活了150多岁。此书的内容以...[继续阅读]

    ·名句·天行有常,应之以治则吉,应之以乱则凶·鉴赏·语出《荀子·天论》。本句全句为:“天行有常,不为尧存,不为桀亡。应之以治则吉,应之以乱则凶。”意为:　自然界的运行有着一定的规律,不会因为人类社会的变迁而变化。用正...[继续阅读]

    ·名句·不戚戚于贫贱,不汲汲于富贵·鉴赏·语出《五柳先生传》。意为:　不因贫贱而忧愁,也不热衷追求富贵。《五柳先生传》,作者陶渊明,字元亮,号五柳先生。本文实为其自传,语言朴素简练,看似平淡,实则蕴涵深刻。此句告诫我们...[继续阅读]

    ·名句·勿当风沐浴,勿沐发未干就寝·鉴赏·语出《遵生八笺·起居安乐笺》。意为:　不要迎风沐浴,洗过头,头发未干不要就寝。《遵生八笺》为明代高濂所撰。是一部内容广博又非常实用的养生专著,也是我国古代养生学的重要文献...[继续阅读]

    元·王　珪·原文·三十者,八日一施泄①;四十者,十六日一施泄,其人弱者,更宜慎之,人年五十者,二十日一施泄。……能保持始终者,祛疾延年,老当益壮。·注释·①　施泄:　房事泄精。·鉴赏·《泰定养生主论》共十六卷。元代王珪撰...[继续阅读]

    ·名句·先饥乃食,先渴而饮·鉴赏·语出陶弘景《养性延命录·食诫篇》。意为:　在感觉饥饿之前就吃食物,在感觉口渴之前就喝水。本句,陶弘景是基于这样的推断:　如果觉得饥饿后再进食,那进食量很可能会大量增加,最易造成过于饱...[继续阅读]

    ·名句·冬则朝勿虚,夏则夜勿饱·鉴赏·出自《太平御览·老子养生要诀》。意为冬天的早晨不要饿肚子,夏天的晚上则不要吃得太饱。《太平御览》是宋代一部著名的类书,为北宋李昉、李穆、徐铉等学者奉旨编纂。书中旁征博引,保存...[继续阅读]

    ·名句·栖息之室,必常洁雅·鉴赏·语出《奉亲养老书·宴处起居》。意为:　平时住的地方要经常保持清洁雅致。《奉亲养老书》,北宋陈直撰,是现存最早的老年医学专著,专门论述老人养生及防病治病的理论和方法。居住环境是人类...[继续阅读]