精神心理障碍对疾病会产生负面影响并会导致疾病恶化。对于心脏病患者,精神和心理治疗干预有助于降低心血管疾病的突发或复发、改善生活质量、改善预后生命。因此在启动心脏康复项目以及实施时,进行有无精神和心理障碍的筛...[继续阅读]

    A. 增强坐位平衡能力的训练(图2-4-17)运动目的:增强坐位平衡能力、改善运动功能,降低日常生活中跌倒的可能性。运动项目:交替屈髋(练习者坐在椅子上,伸手去触摸训练者放置在正前方、侧前方、正上方、侧上方、正下方、侧下方等...[继续阅读]

    1.　整体观以整体观指导患者的综合干预,重视人体的和谐统一、人与自然的和谐统一、人与社会的和谐统一。以血液生成及运行为例,中医藏象学中正常的血液生成依靠肾的先天之精、脾胃吸收的后天之精以及肺吸入的清气,血液的运...[继续阅读]

    长期有氧训练的人,一般运动时有氧代谢释能可以增大十几倍,在最大强度运动时,骨骼肌的血供可增加100倍,有氧代谢可增强90～160倍。因此,运动时有氧代谢的调节十分重要。与无氧代谢不同的是,酶调节不是主要的方式,更为重要的是...[继续阅读]

    肥胖患者的心肺运动试验特征:① 以单位体重评估峰值VO2及AT值偏低。② 以单位身高评估峰值VO2及AT值正常。③ VD/VT正常如果明显肥胖即降低VT和VEmax、P(a-ET)CO2和P(A-a)O2正常。④ ΔVO2/ΔWR轨迹上移,斜率正常。...[继续阅读]

    第一步:热身运动(warm up),包含全身大肌群的静态(static)或动态(dynamic)牵伸,包含肩部肌群、肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、腘绳肌、腓肠肌、比目鱼肌、腰腹肌群,每次15～30s。第二步:全身大肌群抗阻力量训练,如:坐姿上肢前推、肱二...[继续阅读]

    心率储备(heart rate reserve,HRR)为预计的最大心率值与实测的最大心率值之差,反映的是最大运动试验终期心率继续增加的能力。成人最大心率预计公式为220-年龄或220-0.65×年龄。一般情况下心率储备较小,正常HRR为零。由于人群的差异性...[继续阅读]

    1.　不同康复时期运动处方的制定原则(1) Ⅰ期(住院期)目标:促进患者功能恢复,改善其心理状态,帮助患者恢复体力及正常生活能力,使出院时能够生活基本自理,避免卧床带来的不良影响(如:运动耐量减退、低血容量、血栓栓塞性并发...[继续阅读]

    脂肪在体内储存量巨大,氧化供能时能产生大量ATP,能量转化量十分高,但是,反应复杂、输出功率较小。如果单独依靠脂肪供能,只能维持快速步行及慢跑等中低强度以下[<3.7kcal/(kg·h)]运动的需要。在不超过65%VO2max强度的长时间运动中...[继续阅读]

    在运动处方的实施过程中,每一次训练课都应包括三个部分,即准备活动部分、基本部分和整理活动部分。1.　 准备活动部分准备活动部分的主要作用是:使身体逐渐从安静状态进入到工作(运动)状态,逐渐适应运动强度较大的训练部分...[继续阅读]