1.耳聋导引法《诸病源候论》记载,让患者坐在地上,交叉两脚,用两手从脚弯中伸入,低头把手交叉放在项上,每日2次,每次5～10分钟。2.太极拳和八段锦可分别安排在每天早、晚进行,运动量逐渐增加,旨在增强体质,怡养精神。3.自控疗法...[继续阅读]

    颈肩部是日常生活和工作中活动最多的部位,也是极易受损的部位。颈肩部推拿有助于,缓解疲劳,预防和治疗颈、肩部的劳损和颈肩部疾病,同时也有助于缓解头部、面部、上肢部、背部的疲劳。推拿重点是放松颈肩部的肌肉,特别是斜...[继续阅读]

    老年的心理调节目标是积极乐观。就是尽量培养和形成成熟型性格和安乐性性格。要尽量避免形成装甲型性格,特别是要克服自我谴责型性格的形成。老年人的心理调节首先是要更加热爱生活,要认识到自己能够全身而退,从工作岗位...[继续阅读]

    为顺应一年四季的气候变化和一日内昼夜早晚的气温变化,维护机体体温的恒定,选择合适保暖的衣料是健康着装的第一原则。在寒冷的冬季,服饰是主要的御寒工具,可挡风寒于衣服之外;在炎炎夏日,一款经过正确选择的薄衫,一顶小小...[继续阅读]

    冬季起居调养,《素问·四气调神大论》曾有详细的论述:“冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳;早卧晚起,必待日光…去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”指出冬季的起居养生,宜早睡晚起,最好等待日出以后活动...[继续阅读]

    当今,随着现代科技的不断进步和工业的日益发展,城市化进程的加速推进,城市人口的增加,城市交通拥挤、噪声污染、固体废物污染、废水废气的排放,使城市环境不断恶化,造成城市生态系统失衡,直接或间接地对城市居民身心健康造...[继续阅读]

    豆浆是中国汉族传统饮品,将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族...[继续阅读]

    “冬季动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”的民谚,足以说明冬季锻炼的重要性。实践证明,长期坚持冬季锻炼的人,很少患支气管炎、肺炎、扁桃体炎、肺炎、冻疮、感冒等疾病。我国自古有“冬练三九”之说,因此,冬季天气...[继续阅读]

    (一)外用药有润发、洁发、香发、茂发、乌发及防治脱发等作用。1.猪胆汁洗法猪胆1枚,取胆汁倾水中,或将猪胆置于乳香油中浸7日以上。用水洗头,待发干后适量抹猪胆汁及乳香油。本法有清热祛风、润发生辉之效。2.香发散零陵香...[继续阅读]

    咖啡的品种极为繁多,就最常见的,简单介绍如下:1.麝香猫咖啡(KopiLuwak)是近期发明的咖啡,是麝香猫食用了咖啡豆后,拉出的大便中的咖啡豆制出的咖啡。其香味酷似麝香,故称其名,由于资源匮乏,香味特别,是众多咖啡中,最贵的一种。...[继续阅读]