“饮食生民之天,活民之本。”饮食摄取正确与否,对健康至关重要。元代贾铭在《饮食须知》中说:“饮食藉以养生,而不知物性有相宜相忌,丛然杂进,轻则五内不和,重则立兴祸害,是养生者亦未尝不害生也。”养生学在摄食养生方面积...[继续阅读]

    富氧水和电解水、纯净水都属于医疗、科研用水,不能作为正常人群的饮用水。富氧水是指在纯净水里人为地加入更多的氧气。正常人饮用过多富氧水,氧分子到了体内会破坏细胞的正常分裂作用,加速衰老。电解水通过电解作用把水...[继续阅读]

    (一)辨质选茶辨体质选茶是茶道养生的重要基本功之一,从茶的生长地区来看,有东南西北的不同,更有寒热温凉的区别,泡制加工过程也有所不同,严格地说,并不是喝所有的茶都对身体有益。我们常常看到某些人喝龙井茶或花茶后就一个...[继续阅读]

    指人类居住的环境适合人类养生,能够使人长寿。居处适养是研究居住环境对人类健康影响的科学。是指导人们选择、创造适宜的环境,从而使人们身体保持健康达到长寿的学科。长寿具有一定的地域性,是聚集出现的。国际上把长寿...[继续阅读]

    常服以下验方,对听力有较好的养护作用。黄芪30克,白蒺藜15克,羌活15克,附子10克,羊肾1对。诸药焙干,研为末,蜜丸如梧子大,每服3克,食前服,煨葱盐汤下。适用于肾虚耳聋。蚯蚓、川芎各45克,为末。每服6克,麦冬汤下。服后低头伏睡...[继续阅读]

    中药养生,就是运用具有强身健体、延缓衰老功效的中药,以达到养生防病、延年益寿的目的。我国最早的药物学专著《神农本草经》将药物分为上、中、下三品,其中具有养生保健功能的滋补药品被归属为上品。中药在养生保健、延...[继续阅读]

    路口、路尾一是滞留脏空气,污染较重;二是环境不稳定,人在不稳定的环境下,为了适应环境,必须大量消耗体内能量。如果不得已居住在这种环境中,可以采用缓解的方法,如:加强通风,使脏空气不滞留在室内,加屏风或挡板,减少环境影响...[继续阅读]

    孕妇可适当地参加文体活动,培养多方面的兴趣和爱好,以丰富自己的生活,通过琴棋书画、诵读诗歌及旅游等途径陶冶情操。孕期情绪过度紧张,会使上腺皮质激素分泌过多,引起胎儿发育畸形。情绪过于紧张或焦虑则胎动剧烈,胎儿出...[继续阅读]

    人们喝水时往往忽略了水的养生功能。通常认为口渴了才需要喝水。事实上当人体口渴时已经缺水了,水在体内能将脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐、矿物质等营养物质稀释,便于人体吸收。同时,细胞的新陈代谢都离不开水,只有...[继续阅读]

    一是统筹规划发展城市养老服务设施。加强社区服务设施建设。各地在制定城市总体规划、控制性详细规划时,必须按照人均用地不少于0.1平方米的标准,分区分级规划设置养老服务设施。凡新建城区和新建居住(小)区,要按标准要求配...[继续阅读]