选择雨中漫步,不仅仅是为了追求浪漫,而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比,下雨时空气中含有大量的负氧离子,它们有“空气维生素”的美誉,令人备感清新、惬意,有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的...[继续阅读]

    多数人贴膏药后并无明显不适,有部分人会感到局部发热、发痒,这属于正常反应,可以不管。也有些人贴膏药1～2小时后局部红肿热痛、甚至起疱、渗出。这时要去掉膏药,如果疱小,涂些碘酒,避免感染即可。如果疱大,要到医院用消毒...[继续阅读]

    甲鱼有提高人体免疫功能、增强机体抵抗力、延缓衰老、抗皮肤老化及抑制癌细胞等作用。甲鱼通过提高人体的整体健康水平而丰肌泽肤,有阴虚病症、皮肤干燥的人常食甲鱼,其泽肤效果较明显。甲鱼除有美容泽肤作用外,还可治疗...[继续阅读]

    营养学家证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后才是脂肪。更糟糕的是,不吃早餐会使人在午饭时出现强烈的空腹感...[继续阅读]

    美国专家发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物,使人的皮肤变得粗糙、失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂,再让试验者站在猛烈的阳光下,结果发现,事前涂抹...[继续阅读]

    婴幼儿的头部较往后突,当仰卧平躺时,由于后头部突出及两肩平坦,将使得前颈部的脖子处弯曲打折,而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部,过度的弯曲如橡皮水管一样,会使此处的呼吸道内径变狭窄,增加呼吸时气流阻力,使得呼吸较费...[继续阅读]

    南方“暑湿”现象比较严重,湿热天气容易引发身体功能紊乱,通常会干扰到肠、胃、脾的正常工作。这时候饮食最好以健脾、清热、去湿食谱为主。可以多吃点冬瓜、扁豆,也可以用荷叶、薏米、陈皮等熬粥。而一些热带水果,荔枝、...[继续阅读]

    家人为了让孕妇多进补,让胎儿吸收到充足的营养,往往会买很多虾、蟹或甲鱼等高营养食物,以为这样可以充分补充蛋白质,使将来出生的宝宝体质更好。有关专家指出,这种做法是错误的。怀孕后孕妇体内的激素水平骤然上升,大约是...[继续阅读]

    大多数人都有痔疮,只是有的发作、有的不发作,有的症状轻、有的症状重。坐在卫生间的马桶上读书看报,势必延长排便时间,造成肛门充血,从而引起痔疮发作。肛门充血还会误导神经系统,刺激“排便感应器”,给中枢神经系统传递虚...[继续阅读]

    妈咪总是按照自己对于营养知识的了解,去给宝宝安排膳食,从来不允许宝宝按照自己的欲望去喜好某种食物,认为这样才能保证营养的摄取。然而,儿科专家表明,只要宝宝的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常,正常的宝宝是完全可以...[继续阅读]