APP 
身體重心右移，鬆腰沉胯，左脚向左開步站立，兩腿膝關節自然伸直。同時，肩部放鬆，兩掌向上隨兩臂屈肘交叉搭腕於胸前，掌根約與膻中穴同高，左掌在外，兩掌心朝内。目視前方。兩臂沉肘稍回收，同時，右掌屈指成龍爪， （本文共 335 字 , 5 张图 ） [阅读本文] >>
海量资源，尽在掌握
身體重心右移，鬆腰沉胯，左脚向左開步站立，兩腿膝關節自然伸直。同時，肩部放鬆，兩掌向上隨兩臂屈肘交叉搭腕於胸前，掌根約與膻中穴同高，左掌在外，兩掌心朝内。目視前方。兩臂沉肘稍回收，同時，右掌屈指成龍爪， （本文共 335 字 , 5 张图 ） [阅读本文] >>
开通会员，享受整站包年服务
说明： 本文档由创作者上传发布，版权归属创作者。若内容存在侵权，请点击申诉举报