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兩脚併步站立。後頂上領，頸部豎直，齒唇輕閉，舌尖輕貼上齶，眉宇間和嘴角放鬆。兩臂自然垂於體側，沉肩垂肘，鬆腕舒指，中指腹輕貼褲綫。腋下虚掩，胸部自然舒展，腹部放鬆。目視前方。隨著鬆腰沉髖，身體重心移至右 （本文共 262 字 , 4 张图 ） [阅读本文] >>
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兩脚併步站立。後頂上領，頸部豎直，齒唇輕閉，舌尖輕貼上齶，眉宇間和嘴角放鬆。兩臂自然垂於體側，沉肩垂肘，鬆腕舒指，中指腹輕貼褲綫。腋下虚掩，胸部自然舒展，腹部放鬆。目視前方。隨著鬆腰沉髖，身體重心移至右 （本文共 262 字 , 4 张图 ） [阅读本文] >>
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