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阅读提示补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、钙、钾。熬夜族,除了综合维生素,建议在进食量最大的那一餐,补充400IU维生素D。若睡眠不足或睡眠品质欠佳时,应多摄取维生素B1及维生素B2,帮助体内的食物尽快转化为 （本文共 1510 字 , 3 张图 ） [阅读本文] >>
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