足部脂肪层比较薄,所谓“寒从脚下起”,如果足部受寒,血液循环不好,常常会出现手脚冰凉,机体代谢减慢,免疫力降低等症状,从而引发多种疾病。俗话说“若要人不老,天天把脚泡”。早在两千多年前,广大老百姓就已经懂得泡脚这种...[继续阅读]

    养生,是一个永恒的话题。从古至今,随着时间的流逝,运动和养生至今依然具有蓬勃的生命力。“流水不腐,户枢不蠹”说的是自然界中的一个现象,但却揭示了一个真理,那就是“用进废退”。对于健康而言,说运动是金又何尝不可。中...[继续阅读]

    病种不同则选用不同的食物:例如肺癌患者,可酌情选用百合、白木耳、银耳等清热润肺的食物;体虚舌质红时可选用黑白木耳、淡菜、蜂蜜;痰多咳喘者可用雪里蕻、竹笋、大头鱼、萝卜、枇杷等;黄脓痰多时可用生梨、柿子等。手术是...[继续阅读]

    服用膏方是进补的重要手段。如何服用膏方、哪些人适合服用膏方、哪些季节能服用膏方、膏方应该怎么储存,都是非常讲究的。(1)什么是膏方?膏方是一种经特色加工后制成的方剂,呈膏状,也称“煎膏”“膏滋”,是中药传统剂型:丸...[继续阅读]

    音乐自古就是“药”,不仅简单易行,成本低廉,而且疗效甚佳。但音乐疗法跟药一样,虽能治病,但不能乱“吃”,需要在专业医师的指导下进行。很多人在接受音乐疗法之前,认为只有吃药、输液、手术等方式才可以治病,从没想过轻轻松...[继续阅读]

    《中国居民补碘指南》中明确指出:目前尚无证据表明食盐加碘与甲状腺癌高发的现象有关联。最近几年,周围的朋友“突然”发现甲状腺癌发病率像坐了火箭似的,噌噌地往上涨,越来越多的人不幸“中招”。人群中“甲状腺癌高发的...[继续阅读]

    “动则生阳”是指人要多活动,身体动起来了,气血流动了,才能激发出体内的阳气,从而达到护卫身体的目的。《黄帝内经》有云“阳化气,阴成形”“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。人的一生就是一个阴阳逐渐消长的过程。...[继续阅读]

    焦虑,是我们在日常生活中相对熟悉的概念。在现实生活里,我们常常可以听到人们谈起担心、紧张、焦急之类的名词,这些词其实就是对焦虑情绪的一种描述与体现。美国著名的心理学家海德认为,个体的焦虑常常是因为他们在对自己...[继续阅读]

    进入现代社会以来,人们的饮食种类越来越多样化,营养越来越丰富,营养过剩的代谢性疾病也越来越多。俗话说“民以食为天”,人活着就要吃饭,可是关于怎么吃,每个人都有不同的评判标准,美食家以吃为乐;爱美的人为了保持身材想方...[继续阅读]

    运动并不是现代才有的锻炼方式。巍巍中华五千年的历史长河中,运动早已出现,并以各种神奇的方式流传至今。众所周知,马王堆汉墓是位于湖南的一座知名度极高的古代墓葬。它的发现过程也充满神秘的味道。考古学家在马王堆汉...[继续阅读]