夏天烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异,万物成实。人在气交之中,故亦应之。在夏季,人要顺应自然界阳盛于外的特点,养护阳气,效法万物竞长之象,着眼于一个“长”字。Для летнего периода характерно палящее с...[继续阅读]

    【方剂组成】三七、川芎、白芷、土鳖虫、红花、延胡索、当归等(气雾剂加冰片、薄荷脑)。【Состав】Ложный женьшень, гирчовник влагалищный, дудник даурский, жужелица,сафлор, хохлатка обман...[继续阅读]

    秋季阳气渐收,阴气新长,气候由热转寒,人体的脏腑功能也开始阳消阴长。秋季养生以“收”为原则。秋季内应于肺,肺在志为忧,悲忧易伤肺。秋季养生首先要培养乐观情绪,保持神志安宁。二是早卧早起,收敛肺气。三是秋季气候干燥...[继续阅读]

    【方剂组成】蒲公英、苦地丁、板蓝根、黄芩。【Состав】Одуванчик, горечавка, высушенные корни вайды красильной, шлемник бай-кальский.【功能】清热解毒,抗炎消肿。【Действие препарата...[继续阅读]

    督脉之“督”有总督之意。督脉行于腰背正中,上至头面。任脉之“任”有妊养的意思。任脉循行于腹胸正中,上抵颏部。冲脉之“冲”为要冲。冲脉与足少阴肾经相并上行,环绕口唇。带脉之“带”为腰带。带脉起于胁下,绕行腰间一...[继续阅读]

    传统运动养生特别重视形、气、神,认为人是三者相互关联、相互影响而构成的一个整体。形是人体生命活动的场所,气是生命活动的动力,神是生命的主宰,这与中医养生学的生命观是基本一致的。所以,养生功法的要领就是采取各种手...[继续阅读]

    病机,即疾病发生、发展与变化的规律和机理。包括病因、病性、证候、脏腑气血虚实的变化及其机理。中医学认为,疾病的发生、发展和变化,与患病机体的体质强弱和致病邪气的性质密切相关。病邪作用于人体,人体正气奋起抗邪...[继续阅读]

    音乐之理与中医之理相通,早在《黄帝内经》时代就有此方面的研究。《灵枢·邪客》曰:“天有五音,人有五脏;天有六律,人有六腑。此人之与天地相应也。”这里的五音已经开始与五脏对应,说明不同的音乐对五脏会产生不同的影响。...[继续阅读]

    春为四时之首,万象更新之始。春归大地,阳气生发,冰雪消融,蛰虫苏醒,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象。所以,春季养生,须顺应春天阳气生发,抓住万物始生的特点,着眼于一个“生”字。Весна - первое время года, во...[继续阅读]

    传统运动养生,是指在遵循生命自然规律的基础上,通过中国传统运动方式来疏通经络气血、改善脏腑功能、和畅精神情志、培育元真之气,从而达到调摄身心健康、提高生命质量、延年益寿的方法。它既锻炼外在的肌肉、骨骼以柔筋...[继续阅读]