4.3.1 动静互涵的理论内涵动和静,是物质运动的两个方面或两种不同表现形式。人体生命运动始终保持着动静和谐的状态,维持着动静对立统一的整体性,从而保证了人体正常的生理活动功能。宇宙间的一切事物的变化,无不是阴阳相互...[继续阅读]

    运用传统的体育运动方式进行锻炼,以活动筋骨,调节气息,静心宁神来畅达经络,疏通气血,和调脏腑,达到增强体质,益寿延年的目的,这种养生方法称为运动养生,又称为传统健身术。6.6.1 运动养生机理、特点和原则(1)运动养生机理中医...[继续阅读]

    据碳14测定,距今已一万八千多年前的北京周口店“山顶洞人”的遗物中,就有很多装饰品如钻孔的白色小石珠、贝壳等。新石器时代装饰物的数量就更多了。如代表仰韶文化(公元前4515—公元前2460年)的宝鸡北首领考古发现的原始遗物...[继续阅读]

    推拿按摩的技法很多。目前,用于美容的主要有经穴推拿(按摩)、刮痧推拿、捏脊3种。9.2.1 经穴推拿按摩经穴推拿按摩是以多种手法推拿经络循行部位或点按穴位、以达到治疗和保健目的的一种技法。(1)美容常用手法①抹法:用单手或...[继续阅读]

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    顽癣者,皮损状如苔藓,顽固坚硬。《外科正宗·顽癣第七十六》说:“顽癣乃风、热、温、虫四者为患。发之大小圆斜不一,干湿新久之殊。风癣如云朵,皮肤娇嫩,抓之则起白屑;顽癣抓之则全然不痛。初起用消风散加浮萍一两,葱、豉作...[继续阅读]

    鼻是人体的嗅觉器官和呼吸道的门户,具有很重要的生理功能。鼻不仅具有重要的嗅觉和呼吸功能,而且鼻有着固有的形态,隆起于面部正中,因此,鼻也是容貌美的重要组成部分。10.10.1 鼻损害的原因(1)肺开窍于鼻:鼻为呼吸出入的通道...[继续阅读]

    睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律,采用合理的睡眠方法和措施,以保证睡眠质量,恢复机体疲劳,养蓄精神,从而达到防病治病、强身益寿的目的。阴阳是人体的生理需要,也是维持生命的重要手段,可以说睡眠与生存有着同等...[继续阅读]

    春三月,从立春到立夏前,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为四时之首,万象更新之始,《素问·四气调神大论》指出“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”,春归大地,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒。自然界生...[继续阅读]

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