物理减肥就是利用电、热、震动等物理手段,促进皮下脂肪分解,达到减肥目的的方法。是目前比较流行、副作用较小的、受人们欢迎的减肥方法。一、物理减肥机制(1)通过加热,促进脂肪代谢分解:目前大多数的物理减肥仪器或物理减...[继续阅读]

    除了控制饮食,加强运动也是减肥的必由之路。许多实例证明,通过运动锻炼体重均有减轻。肥胖者只要认真锻炼,长期坚持,不仅可以增强体质,还能有效地防止肥胖的发生,从而保证体格强壮形体优美。一、各部位的运动减肥法(一)面部...[继续阅读]

    随着生活水平的提高,一方面出现越来越多的肥胖患者,另一方面人们也越来越重视自己的形象美和身体健康。伴随科学技术的进步,也为人们提供了更多的减肥方法,手术减肥就是通过外科手术的方法,使身体多余的脂肪减少,或者限制...[继续阅读]

    一、基本原则饮食减肥治疗要遵守能量负平衡的原则,节制饮食,增加消耗,迫使身体尽可能消耗体内过多的脂肪,这就要限制总能量(饮食的量)。确保各种营养成分的最低需要量以维持平衡。正常的成年人每日热能需要量,男性为9240～...[继续阅读]

    一、毫针法(一)简介毫针法又称体针法,毫针是古代“九针”之一。因其针体微细,故古代又称“微针”、“小针”。毫针施术部位主要是人体周身腧穴,故又称“体针”。毫针刺法,泛指毫针的持针法、进针法、行针法、补泻法、留针...[继续阅读]

    小腿部的匀称和形体整体美观有着非常重要的关系。纤细修长的小腿,能使人整体感觉高挑美丽,是影响整体美观的重要环节。一、选用腧穴足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆、阴陵泉、三阴交、委中、承筋、承山、飞扬(图3-22)。图3-...[继续阅读]

    冠心病的危险因素有可变因素和不可变因素。不可变因素包括年龄、性别、遗传背景。可变因素包括肥胖、高血脂、胰岛素抵抗、糖尿病、吸烟、膳食中的钠盐、久坐的生活方式等。肥胖患者的基础代谢增加,心输出量增加,这种增加...[继续阅读]

    一、选用腧穴主穴中脘、下脘、气海、关元、水道、天枢、大横、腹哀、足三里、上巨虚。配穴脾虚湿盛配丰隆、下巨虚、阴陵泉、三阴交;胃热湿阻配支沟、曲池;脾肾两虚配太溪、复溜、阴陵泉、三阴交(图2-12)。图2-12腧穴定位:中...[继续阅读]

    一、选用腧穴主穴中脘、下脘、水分、建里、石门、天枢、足三里(图2-7)。图2-7随症加减脾虚湿盛、脾肾两虚型可加关元、气海;胃热湿阻型可加灸大椎、胃俞;肝气郁滞型可加灸肝俞、膈俞(图2-7)。腧穴定位中脘:在上腹部,前正中线上...[继续阅读]

    颈部是头颅连接躯干的枢纽,支撑着整个头部的重量,又经常暴露在外面。因此颈部往往较早地出现皱纹和脂肪沉积,可能与人们睡觉或工作时的不良姿势有关。另外,从40岁起人体肌肤脱水现象愈见明显,颈部皱纹会明显增多,因此更要注...[继续阅读]