古籍原文肾足少阴之脉，起于小指之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。其支者，从肺出络心，注胸...[继续阅读]

    脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝骨内前廉入腹，属脾络胃，上膈，挟咽连舌本，散舌下。其支者，复从胃别上膈，注心中。（《灵枢·经脉》篇）...[继续阅读]

    肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸交出太阴之后，上腘内廉，循股阴入毛中，过阴器，抵小腹，挟胃属肝络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入顽颡，连目系，上出额，与督脉会于巅。...[继续阅读]

    未时（13:00～15:00）未时手太阳小肠经当令，应养小肠经。气血输注于小肠，小肠主吸收。此时吃午饭（宜在下午2点前吃完），八分饱即可，营养要均衡。...[继续阅读]

    肾足少阴之脉，起于小指之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。其支者，从肺出络心，注胸中。（《...[继续阅读]

    古籍原文肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸交出太阴之后，上腘内廉，循股阴入毛中，过阴器，抵小腹，挟胃属肝络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入顽颡，连目系，上出额，与督脉...[继续阅读]

    午时（11:00～13:00）午时手少阴心经当令，应养心经。气血输注于心，心主神明。此时宜午睡半个小时以养神明。...[继续阅读]

    古籍原文大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠；其支者，从缺盆上颈贯...[继续阅读]

    ...[继续阅读]

    卯时（5:00～7:00）卯时手阳明大肠经当令，应养大肠经。气血输注于大肠，大肠要排泄污浊之物。此时可喝杯温水后排便。...[继续阅读]